Полнети пилешки гради со боранија - здрав рецепт здравствен портал
Особено се препорачува за работни луѓе!
Подготовка:
- Исечете ја страната на филетите од пилешки гради. Намалете ги доматите кратко со топла вода, излупете ја кожата и исечете ги на големи парчиња. Исцедете ја моцарелата и исечете ги на големи парчиња.
- Наполнете ги филетите од пилешки гради со парчиња домати и моцарела, поправете го отворот со чепкалки за заби, зачинете со сол и бибер.
- Загрејте го маслото во обложена тава и испржете го месото, извадете го од тавата, покријте го со лисја од босилек и гранчиња од рузмарин, завиткајте во алуминиумска фолија и варете во рерна на 170 степени 20 минути.
- Исчистете го и измијте го гравот, варете го во солена вода додека не омекне, посипете го со копра и послужете го со месото.
| Енергија (kcal) | 375 година | Јаглехидрати (g) | 11 |
| Протеин (g) | 52 | Диететски влакна (g) | 9 |
| Маснотии (g) | 13-ти | Холестерол (мг) | 88 |
Овој рецепт потекнува од брошурата „Точна исхрана во секојдневниот канцелариски живот“ од Министерството за здравство и Австриската агенција за здравје и безбедност на храна (АГЕС).
Користената литература може да се најде во библиографијата.
Исхрана на децата
Сезонски календар
Билки и зачини
Откријте сè за ботаниката, состојките, мирисот и вкусот, како и употребата на билки и зачини.
Месо и живина
- Преглед: месо и живина
- Полнет кромид на два начина
- Пилешки шницел со обоен ориз
- Пилешко тенџере со ориз басмати
- Чорба од зелка со телешко месо
- Белешки од зелка
- Зеленчук Колраби со свиткана свинска слабина
- Месо од зелка со компири
- Ролни од модар патлиџан со пилешко филе и суво грозје
- Пилешка пиперка со ориз од грашок
- Исечена мисирка со ориз
- Италијански стил ризи-писи
- Чамци со ќофтиња
- Свинско медалјони со зеленчук и пире од компири
- Вок зеленчук со пилешко и ориз
- Обвивки со пилешко
Здрави рецепти
Дајте ни ги вашите повратни информации
Дали сте ги прочитале информациите на здравствениот портал и сè уште имате прашања? Во овој случај, уредничкиот тим со задоволство ќе одговори на вашите прашања.
Можете да се претплатите на билтенот во оваа област.
Дали сакате да бидете информирани? Претплатете се на Билтен