Полнети пиперки со малку јаглени хидрати и вегетаријанец - ОДИМЕ ДЕНЕС
Можете да најдете вкусен рецепт за ниско-хидрати и вегетаријанска полнета пиперка овде! Брз, нискокалоричен и многу протеински!
Глад? Пробајте го овој вкусен рецепт! Ова ќе ги направи вашите полнети пиперки со малку јаглени хидрати и вегетаријанска!
Не е така лесно за полнетите пиперки да станат ниски хидрати и вегетаријанци. Бев очаен за добар рецепт.
Бидејќи не можев да најдам ништо, денес има навистина вкусно само-креирање.
Ако барате „полнети пиперки со ниски хидрати“, обично ќе наидете на мешунки со многу месо.
Ако барате зеленчукова алтернатива, оризот и Ко обично завршуваат во пиперките. Значи многу јаглехидрати.
Можете да дознаете на овој пост
Комбинацијата што ја прави полнетата пиперка со малку јаглени хидрати и вегетаријанска може да ја најдете тука.
Јас сум на мислење дека овие две форми на исхрана можат добро да се комбинираат.
Додуша, не е така лесно. Но, дојдов до еден многу посебен рецепт за полнети пиперки.:)
Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех
Амазон рекламирање врски со провизија
Состојки што ги прават полнетите пиперки со малку јаглени хидрати
Нормално тука би имало многу месо. Но, бидејќи не јадев месо 2 години и само слушнав за ваков скандал со антибиотици со месо пред неколку дена, само велам: Јадете повеќе зеленчук и што е можно помалку месо.
Затоа, нашите рецепти за ниски јаглени хидрати се без месо. За да дојдам до добар рецепт за пиперчиња со малку хидрати и вегетаријанци, морав да работам напорно:)
Но, вредеше. Има навистина вкусен вкус!
Дали сакате кујна со ниски хидрати? Потоа, погледнете ги овие книги за готвење
Нашето полнење има 34 грама протеини и само 13 грама јаглехидрати.
Можете да додадете зеленчук на мешунките, како сакате. Ако сакате полнетите пиперки да бидат малку јаглени хидрати, тогаш треба да ја разгледате нашата листа.
Урда и фета
Нашата замена за месо е урда. Содржи многу протеини, што го прави исклучително возбудливо за кујната со ниски хидрати.
Но, секој што некогаш бил на диета, ќе знае и урда многу добро. Со само 90 калории на 100 грама, меленото говедско месо содржи само половина калории.
Исто така, тоа е вистинска протеинска бомба. Протеинот во сирењето нè одржува сити подолго време и истовремено помага во градењето на мускулите.
Фета исто така обезбедува многу протеини. Исто така, носи зачинет вкус на мешунките.
Зеленчук во ниски хидрати пиперки
Целер, тиквички, домат и магдонос додаваат залак и вкус.
Ако сакате, можете да додадете морков на фил. Кога станува збор за моркови, исечете ги мали. Во спротивно парчињата ќе останат тешко. Колку е помал, толку подобро.
И тогаш секако да не го заборавам доматот. Јас секогаш користам свежи домати бидејќи имаат многу повеќе ароматичен вкус.
Дали знаевте дека тиквичките се претежно направени од вода? Тоа ги прави екстремно нискокалорични и совршени за лесен оброк.
Доматите и тиквичките губат многу вода за време на печењето. Вака вегетаријанските полни пиперки стануваат сочни. За да не стане насолзено, оставете го сокот од зеленчук да зоврие малку во тавата.
Овие состојки не треба да изостануваат во ниту едно домаќинство со ниски хидрати
Амазон рекламирање врски со провизија
На крај, преклопете го магдоносот. Ако се готви премногу долго, го губи вкусот.
Без разлика дали е подобро да се сечат полнети пиперки по должина или крстосници
Вие сами одлучувате. Ако ги ставите пиперките попречно, имате повеќе простор во садот за печење.
За пломби кои траат малку подолго, подобро е да се одлучите за варијантата „со капак“. На овој начин пиперките, вклучувајќи го и филот, не се исушат.
За пломби што само треба да се загреат и печат со сирење, можете да ги исечете пиперките на половина по должината.
Ако сакате вашите полнети пиперки да бидат со малку јаглени хидрати и вегетаријанска, можете да се одлучите за двете верзии.
Ако сакате да готвите сами и да обрнете внимание на неколку јаглехидрати, ќе најдете многу повеќе рецепти во книгата за готвење „Среќни јаглени хидрати“. Да бидам прецизен, има 150 рецепти со ниски хидрати кои се навистина вкусни. Инспирацијата за пиперките ја добив и од книгата. Книгата е на блогерката Бетина Мајселбабах, која и самата е ентузијастичка ниска карба и изгуби 60 кг со неа.
Но, дури и ако не сакате да изгубите тежина или не јадете трајно со малку јаглени хидрати, книгата вреди јасна препорака. Willе најдете многу разновидност во тоа и она што толку многу ми се допаѓа: Рецепти што можат брзо да се подготват.
Да почнеме со рецептот веднаш!
Полнети пиперки со малку јаглени хидрати и вегетаријанец
состојки
- 80 гр целер
- 1 shallot
- 1/2 тиквички
- 2 домати
- 1 лажиче кари во прав
- 100 гр урда
- 100 гр фета
- 2 гранчиња магдонос
- 2 големи пиперки
подготовка
Забелешки
Како да замрзнете полнети пиперки
Сакам да произведувам на големо и да ја замрзнувам храната. Генерално, ова заштедува многу време затоа што не мора да си го поставувате истото прашање секој ден и да одите на шопинг.
Доколку сакате да замрзнете исполнети пиперки, најдобро е да ги ставите директно во кутија Тупервер по полнењето и да ги ставите во замрзнувач.
Можете исто така да замрзнете пиперки што веќе биле испечени. Сепак, тие се прилично кашести по одмрзнувањето.
Ако вашите полнети пиперки се варат со малку јаглени хидрати и без месо, можете да ги извадите од замрзнувачот и потоа да ги ставите директно во рерна. Без претходно загревање. Кога се загреваат, пиперките се одмрзнуваат прекрасно и наскоро се подготвени за јадење.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Наш заклучок
Полнетите пиперки се навистина вкусни. Оние кои не сакаат да јадат месо и да јадат неколку јаглехидрати, можат да користат алтернативи богати со протеини како урда како полнење. Измешани со зеленчук и фета, консумирате многу протеини и малку јаглехидрати.
ПС: Печурките се исто така прекрасно полнење и осигуруваат дека вашите исполнети пиперки остануваат ниски хидрати:)