Полнети тиквички
Нискокалорична вечера брза храна
Постојат многу луѓе кои добиваат на тежина поради постењето специјална храна и тоа затоа што.
Постојани салати по внатрешно чистење и губење на тежината
Периодот на пост е познат како период на внатрешно и ментално чистење, така можете.
Вкусни и брзи ќофтиња од зеленчук - за пост и вегани
Дали мислевте дека само ќофтињата се вкусни и доследни? Тоа значи дека не сте се обиделе.
Едноставна и брза посна салата секој ден - 7 рецепти
Уморни сте од премногу комплицирани салати за кои се потребни софистицирани состојки и подготвени.
Ја најдов тиквата. Следствено, го сторив тоа со голема радост полнета тиква, на пошта. Лесна, пријатна, вкусна и многу здрава храна. За да ја направите полнетата тиква, потребни ви се три мали тикви, половина кромид, неколку печурки, мал морков, половина пиперче, лажица, два варени црвени грав, конзерви, магдонос, еден домат (свеж или конзервиран ), малку маслиново масло. Многу состојки, но сите заедно, се тајната на оваа добрина!
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Измијте ги тиквичките многу добро и исечете ги на половина. Со помош на лажичка се отстранува дел од јадрото. Кромидот и другиот зеленчук се сечат на коцки или колку што сакате, мали. Пржете го кромидот во многу малку маслиново масло додека не омекне. Потоа додадете го остатокот од зеленчукот и јадрото на тиквичките.
Мешајте околу 10 минути, мешајќи повремено. На крајот додадете сварен сув грав и зачинете сè со сол и црн пипер. Со овој состав ги пополнуваме половините од тиквата што ги ставаме во рерна околу 10 минути, на тивок оган.
Украсете со свежи лисја од магдонос и готово! Тиквите се подготвени за уживање.
100 гр печени полнети тиквички содржат: 43 калории, 3,1 гр протеини, 1,3 гр маснотии, стр, 5 гр јаглехидрати.