Полнети тиквички - рецепт

За рецепт со малку јаглени хидрати, имаме Варајанте за полнети тиквички со мелено месо и пиперки.

Состојки за 2 порции

Лажици маслиново масло, за тавата ЕЕЗ тиквички Лажици маслиново масло, за тиквички прстофат сол Pinигла пиперка, од мелницата Лажичка чили во прав, топло розова Лажичка оригано, ситно сецкан Лажичка лисја од босилек, ситно сецкани g мелено говедско месо ЕЕЗ папрака, црвена ЕЕЗ домат, голем g моцарела

2
2
1
1
1
1
1
1
260 година
1
1
100

Други категории

Летни рецепти
Здрави рецепти
Рецепти од мелено месо
Рецепти од тиквички
Рецепти за моцарела

Подготовка на рецепт

За наполнетите тиквички со ниски хидрати, загрејте ја рерната на 180 степени.
Во меѓувреме, измијте ги тиквичките со топла вода, извадете го дршката и исечете ги на половина. Издлабете го семето со лажица, измијте со маслиново масло и зачинете го добро со сол и црн пипер.
Потоа измијте ги, изматете ги и исецкајте ги на коцки пиперките и измијте ги и ситно исецкајте ги доматите.
Сега подгответе мелено месо - за да го направите ова, загрејте го преостанатото маслиново масло во тава и додадете го месото. Пржете околу 5 минути додека не стане ронлив, мешајќи редовно за да не изгори ништо - зачинете со сол, бибер и чили во прав.
Потоа ставете го меленото месо во сад и кратко испотјте го претходно исечениот зеленчук (парчиња домат и бибер) во маснотијата на месото. Додадете го зеленчукот во мелено месо и измешајте сè заедно.
На крај, наполнете го меленото месо и зеленчукот со подготвената тиквичка и посипете ја со моцарела и печете на сред рерна 30 минути.
Послужете ги испечените исполнети тиквички попрскани со мал исечен оригано и босилек.

Совети за рецептот

Секој знае полнети пиперки со мелено месо, понекогаш со ориз или со компири. Следниот рецепт покажува варијанта на ова јадење, тиквички исполнети со малку јаглени хидрати. Тие се здрави, добри за фигурата и имаат малку јаглени хидрати.

Тиквичките содржат мелено говедско месо, што е значително помалку масно од мешаното мелено месо. Покрај тоа, мешавина од свеж зеленчук што кратко се бари на пареа за да се задржат важните хранливи материи и витамини. Последователното нежно готвење во рерната го прави месото и зеленчукот особено нежни.

Ова јадење е особено погодно ако обрнете внимание на вашата фигура, сакате да јадете малку јаглехидрати и сепак сакате да бидете сити. Мешавината на посно месо и зеленчук е идеална за оние кои се навистина гладни.

Слични рецепти

Пица со ниски хидрати

Ако обрнете внимание на ниски хидрати, сепак можете да јадете пица - за вас имаме вкусен рецепт за пица со ниски хидрати.

Шпагети од тиквички со ракчиња

Тестенините од зеленчук често се прават од тиквички и се популарна главна храна во кујната со ниски хидрати.

Лосос на скара со зеленчук

Лосос на скара е одличен рецепт од кујната со ниски хидрати што пристигнува на секоја забава за скара.

Пржен лосос со спанаќ

Свеж лосос, во комбинација со различни видови на зеленчук, е дел од менито во кујната со малку јаглени хидрати.

Печени авокадо со сланина

Егзотични исполнува срдечна. Авокадо со сланина како здрав појадок со малку јаглени хидрати, вкусно гарнирче или брза закуска помеѓу нив.

Крем од супа од праз

Оваа супа со праз со низок хидрати има неверојатно вкусно, ве прави навистина сити и е една од најпопуларните класици за супа.