Помага на гума за џвакање на телесната тежина
Гума за џвакање додека губите тежина
Дали гума за џвакање може да ви помогне да изгубите тежина?
Дали гума за џвакање може да ви помогне да изгубите тежина? Движењето за џвакање го стимулира варењето на храната без да консумирате храна. Сепак, студија спроведена во САД на Универзитетот во Буфало откри дека иако гума за џвакање може да го намали бројот на оброци што ги јадете на ден, тоа не ги намалува калориите што ги консумирате.
Гуми за џвакање често се користат за спречување на желбите. Во експерименталната студија, испитаниците добиле гума за џвакање, како што се испостави, вкусот нема директно влијание врз потрошените калории. Сепак, оние кои избрале вкус на нане како вид гума за џвакање, имаат тенденција да јадат помалку овошје потоа. Една можна причина е дека нането ги зајакнува горчливите состојки, а слатките имаат послаб ефект.
Состојките како што се гуарана и екстра од зелен чај во гума за џвакање, сепак, не го намалија директно чувството на глад.
Јасно беше очигледно, сепак, дека со гума за џвакање, луѓето сè повеќе избегнуваа закуски. Слабеењето би било можно преку нискиот внес на калории. Сепак, учесниците јаделе главни калории со повисоки калории и со тоа го надополниле дефицитот на калории.
Консумираните калории беа приближно исти како и во неделите кога не се џвакаше гума за џвакање. Така, не слабеете само со гума за џвакање, само ако правите без закуски и не трошите повеќе калории како компензација со нормални оброци.
Гума за џвакање се чини дека не е корисна само за губење на тежината. Сепак, тие можат да го промовираат здравјето на забите и да спречат расипување на забите, како што покажуваат другите студии. Значи, тие имаат совршена смисла како орална хигиена после јадење.
Во случај на гума за џвакање со замени за шеќер, исто така треба да се напомене дека поголемите количини можат да имаат лаксативно дејство и телото поради недостаток на тоа Шеќер збунет од сладок вкус. Тој има тенденција да има желба за храна во која трошите повеќе калории.
За губење на тежината, промената во исхраната во комбинација со вежбање е поразумна алтернатива отколку само гума за џвакање.