Помага на маслинки; l против запек I вкус на Корони

од Вкусот на Корони | 31 јули 2019 година

Ако не работи на тивко место, не мора веднаш да прибегнувате кон лаксативи од аптеката. Маслиновото масло против запек е нежна, но ефикасна алтернатива за повторно да се повлече цревата.

Маслиновото масло за запек е проверено со време природен лек за интестинален проблем кој ги погодува сите во одреден период од животот. Секој што има помалку од три движења на дебелото црево во една недела страда од запек. Често столицата е тврда, мора да притискате силно, а движењето на дебелото црево станува исклучително тешко и болно. Запек, исто така, прави да се чувствувате подуени и непријатно, како да сте секогаш на работ на потреба да одите во тоалет.

Еве зошто маслиновото масло е едно од најдобрите природни лекови против запек. Ефикасно ги ублажува симптомите и нуди многу други здравствени придобивки исто така.

Што може да предизвика запек?

Разновидни фактори можат да доведат до запек. Некои од најчестите се:

Хормонални промени, на пример за време на бременоста или по породувањето
Употреба на одредени лекови како што се диуретици, антациди за симптоми поврзани со киселина, лекови за ослободување од болка на рецепт, антидепресиви и додатоци на железо
Недостаток на влакна во исхраната
Седентарен начин на живот
Одредени здравствени проблеми како што се неактивна тироидна жлезда или дијабетес
Проблеми со дигестивниот систем како синдром на нервозно дебело црево (IBS)
Неодамнешни операции
Анални пукнатини
Игнорирање на желбата да се оди во тоалет

Понекогаш нема јасна причина. Општо земено, запекот е поверојатно да влијае на постарите возрасни лица. Womenените често страдаат од тоа за време на бременоста, бидејќи хормоналните промени и недостаток на вежба доведуваат до запек. Покрај тоа, растечкото дете притиска на цревата.

Користење на маслиново масло за запек

Бидејќи маслиновото масло не е лек, нема стандардизирани препораки за употреба како природен лаксатив. Постојат многу различни мислења за најдобриот начин да се консумира маслиново масло. На пример, на Крит, земјоделците од маслиново масло, наводно, се колнат пиејќи цела чаша маслиново масло секој ден од здравствени причини.

Следната препорака е полесна за спроведување: Консумирајте една лажица маслиново масло двапати на ден, по можност наутро на празен стомак и навечер пред спиење! Ова го поддржува дигестивниот тракт и ги расчистува непријатните блокади. Измешајте го маслото со неколку прскалки сок од лимон, ако не сакате да го пиете исправено!

Во студија од јануари 2015 година објавена во „ofурнал за бубрежна исхрана“, истражувачите откриле дека дневниот внес на маслиново масло е ефикасен во намалувањето на повеќето симптоми на запек кај пациенти со хемодијализа.

Дали има несакани ефекти?

Несакани ефекти од земање маслиново масло не се очекуваат. Бидејќи е внатре големи количини природно лаксатив, може дијареја кауза. Исто така, има влијание врз нивото на холестерол поради неговата содржина на маснотии. Оние кои имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина треба да бидат претпазливи

Рецепти - Како да се користи маслиново масло за запек

Маслиновото масло може да се зема чисто, или може да се интегрира во секојдневната исхрана. За некои луѓе, вкусот на маслиновото масло е малку непријатен и се навикнува, но можеме да ми помогнеме со следниве рецепти.

Маслиново масло и лимон за запек

Измешајте една лажица маслиново масло со шест до осум капки сок од лимон! Не само што ја прави целата работа ароматична, лимонската киселина го стимулира и дигестивниот систем.

Маслиново масло со овошје или зеленчук

Секогаш можете да додадете маслиново масло во салати, зеленчук и овошје. Кога се комбинира со растителните влакна во оваа храна, брзо го стимулира перисталтичкото движење на цревата и ги елиминира симптомите на запек. Брокула, бриселско зелје, грав и грашок особено се богати со растителни влакна и магнезиум и можат да помогнат во ублажување на запекот.

Маслиново масло со јогурт

Измешајте лажица маслиново масло со чаша јогурт. На овој начин вие не само што го промовирате здравјето на варењето, туку исто така го зголемувате процентот на „добри“ цревни бактерии преку млечниот производ. Овошје богато со растителни влакна како круши, јаболка, сливи и праски исто така може да се додадат за да се постигне уште подобар ефект.

Екстра девственото, ладно цедено маслиново масло е особено ефикасно против запек, бидејќи содржи најмногу витамини и антиоксиданти.

Заклучок

Маслиновото масло е докажан домашен лек за запек и болки во стомакот. За да може да ги развива своите лековити својства, треба да користите само висок квалитет свежо маслиново масло преземе Полесно се вари, има добар вкус и е идеално за борба против запек.

Најчесто поставувани прашања

Колку брзо маслиновото масло работи против запек?

Колку брзо маслиновото масло работи против запек е многу индивидуално. Едниот е брз, другиот трае малку подолго и бара трпеливост.

Колку маслиново масло треба да се земе во случај на запек?

Најдобро е да пиете лажица маслиново масло наутро на празен стомак и навечер пред спиење (по избор измешано со неколку шприц сок од лимон или според некој од погоре препораките за рецепт)!

Целата содржина е само за информативни цели и не треба да се гледа како на медицински совет. Ако имате сериозен запек, разговарајте со лекар за можни третмани.