Помалку килограми, помалку болка Аугсбургер алгемаин
Најновите студии на германски ортопеди покажуваат дека луѓето со прекумерна тежина можат да ги минимизираат симптомите со слабеење
Прекумерната тежина ги оптеретува зглобовите, особено во староста. Со текот на времето, прекумерните килограми можат да го промовираат развојот на остеоартритис или да ги влошат симптомите. Германски ортопедски хирурзи во компаративни студии откриле дека не само што има врска помеѓу дебелината и механичкото преоптоварување на зглобовите, туку и дека другите фактори на ризик играат улога.
Превенцијата е важна
Често артритисот на прстите и зглобовите се јавува во врска со прекумерна тежина. Притоа, се чини дека метаболичките ефекти ја фаворизираат болеста.
Со оглед на брзото зголемување на тежината на населението во сите индустријализирани нации, експертите советуваат превентивни мерки. Студиите покажуваат дека дури и ако имате прекумерна тежина, слабеењето може да го одложи развојот на остеоартритис и да ги ублажи симптомите.
Не прифаќај болка
Сепак, честопати, спортот е возможен само во безболни или барем безболни периоди. Во акутни фази, пациентите треба да побараат третман од својот лекар за да останат флексибилни. „Се применува следново: Покрај борбата против болката, важно е и лекување на воспаление на зглобовите“, објаснува професорот др. Андреас де Верт.
Главниот лекар за интерна медицина во Дијакониклиникум Хамбург советува третман со што помалку несакани ефекти: „Инхибиторите на COX-2, на пример, се добра терапија за многу пациенти, кои обично не само што работат брзо на зглобот, туку обично го штитат и стомакот“. Ова значи дека обично може да се спроведе подолга терапија.
Здрава исхрана
Лекарите ја опишуваат комбинацијата на диететски мерки со умерено вежбање како особено ефикасна. Вториот исто така ја промовира мобилноста. Пациентите со прекумерна тежина треба полека да изгубат тежина врз основа на здрава исхрана богата со хранливи материи и витамини. Покрај ослободувањето од стресот на зглобовите, се верува дека ова ќе го намали воспалението и исто така ќе ја намали болката.
Јадете овошје и зеленчук
Овошје и зеленчук особено - особено корен зеленчук, како што се моркови, целер, ротквица, мешунки и печурки богати со протеини - се препорачуваат за секојдневна потрошувачка. Додека рибините јадења редовно можат да бидат на менито, оброците со месо треба да бидат ограничени на двапати неделно. djd/bif