Помеѓу прејадување и посно урда; урбандесар
Слабеење ... Сакав да пишувам за тоа со недели. Но, што можете да напишете за такво нешто?
Прво на сите, постојат неколку методи. Паметните и здрави луѓе претпочитаат спорт. Во принцип, тоа е исто така правилно. Ако го намалите внесувањето храна и се концентрирате на здрава исхрана, тогаш вежбањето помага релативно брзо да се ослободите од сите масти и месо на вашето тело.
Сепак, има и луѓе кои особено не се занимаваат со вежбање и кои едвај се движат, освен со дневниот спринт до возот или во салата за семинари и кои ги прогласуваат физичките вежби за катастрофална загуба на енергија што треба да се избегнува. Глупаво сега ако спаѓаш во втората група. Единствената опција што останува е да се држи диета.
И тука започнува забавата. И тоа е барем напорно како џогирање, возење велосипед или маратон. Причината за ова лежи во неверојатниот опсег на различни диети на располагање. Википедија има мал список на тековните диети што се ослободуваат кај дебелите луѓе. Овие вклучуваат, на пример, диета Аткинс, диета Холивуд или диета за камено време. Но, сега не сакам да пишувам толку многу за диетите, бидејќи што треба да направите со нив и кои се нивните предности и недостатоци, составив вкусен ден за вас.
Мојата диета започна како и сите други. И со прекумерна тежина. Имав 117,4 кг со висина од приближно 1,88 м. Тоа беше премногу. БМИ од 33,2 очигледно е дијагноза на зголемена дебелина ... ПОВИСОК НА МАСТИ!
Ани изработи програма за диети во која започнавме да се храниме здраво, не исклучително малку. Тоа беше вкусно. Конечно, со цел да ја присилиме целата работа, се хранивме со супа од зелка и чорби. Не беше веќе толку вкусно затоа што се зголеми монотонијата во устата. Сепак, поради промената на исхраната, како и чорбите, килограмите паднаа. Изгубив скоро 5 килограми во првите неколку недели (секако многу поради огромна загуба на вода).
Потоа се разболев. Имав стекнато цревна бактерија, која ме држеше во кревет 2 недели и ме ослободи речиси 13 килограми. Јадев само двопек, чај и антибиотици. Денес се прашувам дали ентеробактусот беше проклетство или благослов. Затоа што тој ми покажува како можам да изгледам ако издржам.
Откако ја преживеав болеста, која исто така ги уништи сите мускули во моето тело, мојата прва грижа не беше повторно да се здебелам, туку да го стабилизирам резултатот и да го проширам понатаму надолу. Затоа, се префрлив на мешавина од диета на Хакери и тежински набightудувачи (WW) и таа успеа. Слабев, полека, но сепак стабилно. Разликата помеѓу промената на диетата и WW не е толку голема сега. Вие само јадете повеќе свесно и размислувате за тоа што сте кога и во кои количини.
Сега во 8-та недела паднав под границата од 100 кг. Мојот БМИ е малку зголемен 28,1. Морам да изгубам нови 10 фунти пред да ја постигнам целокупната цел, но е направен голем, ако не и огромен чекор.
За жал, секогаш има негативни страни со диети и губење на тежината, повеќе за тоа утре.