Помело, гигант од цитрус, рудник за злато за телото
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Вистински „рудник за злато“ за организмот поради витамините што ги содржи, помело, гигантот од цитруси, е почитувано овошје во Кина каде се верува дека го одвраќа злото.
Слатко и кисело, со нотка на грејпфрут, помело е исклучително освежувачко и може да се послужи како ужинка наутро, обезбедувајќи енергија и виталност во текот на целиот ден. Содржи витамин Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б9 (фолна киселина), провитамин А, органски киселини, протеини, минерали (калциум, фосфор, магнезиум, калиум, натриум и железо).
Една четвртина од помело (околу 150 гр.), Велат лекарите, ги обезбедува дневните потреби на витамин Ц. Помело не содржи маснотии има само 72 калории/200 гр., Што го прави сигурен сојузник на фигурата, особено поради ензимите на што ги содржи, супстанции кои го зголемуваат согорувањето на мастите, познати и како „негативни калории“.
„Овошјето, како и секое од агрумите, може да се конзумира за превенција и лекување на настинка и грип и е добар стимуланс на имунитетниот систем. Исто така, спречува атеросклероза и го балансира крвниот притисок, благодарение на содржината на пектин “, објаснува д-р Даниела Стен, матичен лекар.
Сепак, експертите истакнуваат дека треба да се користи со претпазливост кај бебињата. Дури и ако не сте изложени на ризик од алергии, агрумите може да предизвикаат коприва, егзема или дигестивни проблеми поради киселост.
„Може да додадете неколку капки сок во овошното пире на вашето бебе, но пазете се, понудете го овошјето како такво по 1 година“, вели лекарот.
Пет причини да јадете помело:
Го зајакнува имунитетот. Како и повеќето агруми, помело има висока содржина на витамин Ц, обезбедувајќи внес до 193%. Го зајакнува имунитетот, спречува стрес и може да спречи компликации од настинки: белодробни инфекции или пневмонија. Витаминот Ц исто така помага во спречување на оштетување на мускулите, воспаленија, кардиоваскуларни болести, па дури и одредени видови на рак.
Паѓа крвниот притисок. Овошје од помело содржи околу 400 мг калиум по порција што, како витамин Ц, игра витална улога во здравјето на срцето. Овој минерал го регулира крвниот притисок, затоа една чаша сок од грејпфрут дневно помага во чистење на артерискиот отпад акумулиран во организмот, намалувајќи ги нечистотиите и е исклучително корисен за луѓето кои страдаат од висок крвен притисок.
Борба против рак. Кората од грејпфрут е исклучително богата со биофлавоноиди, супстанции кои помагаат да се спречи рак на панкреасот, цревата и дојката. Научно е докажано дека оваа школка може да помогне да се запре растот на клетките на ракот.
Го забавува стареењето. Големата содржина на антиоксиданси помага да се забави процесот на стареење и да се заштити телото од многу видови на болести - вклучувајќи срцеви заболувања или карцином - со заштита на телото од слободните радикали.
Богата со растителни влакна. Диетата со грејпфрут е индицирана кога сакате брзо да изгубите тежина, но на здрав начин. Ова овошје има 8% содржина на влакна и се препорачува дневно внесување на хранливи материи и за возрасни и за деца. Дневната потрошувачка на такви влакна му дава на телото чувство на ситост, му помага на здравјето на цревата и спречување на рак на дебелото црево, според www.csid.ro.
Мармаладот се прави од кора
Плодот е роден во Југоисточна Азија и е најголем во семејството на цитруси (Citrus maxima или Citrus grandis). Има форма на огромна круша долга до 20 см, жолто-зелена, густа школка (1,5 см), жолтеникава или розова пулпа, кисела, слатко-горчлива. Овошјето може да тежи помеѓу еден и 8 кг. Најздраво е да го јадете суров, во форма на сок или во овошна салата. Во Кина, џемот се прави од кора од помело или се користи во колачи.