Помладиот човек е дебел, полошо
Дебелината е лошо за вашето здравје. Колку порано во животот мажите ставаат премногу килограми, толку повеќе квалитет на живот треба да изгубат.
Вкусната храна е задоволство, а уживањето значи квалитет на живот. Дел од ова се губи кога гозбата се рефлектира во влошки со маснотии. Прекумерната тежина го намалува животниот век. Луѓето со прекумерна тежина можат да уживаат во подоцнежните делови од животот помалку затоа што се разболуваат порано. Мажите кои се дебели на млада возраст носат најголем ризик. Но, опасностите брзо се намалуваат кога масното ткиво на стомакот се намалува за неколку килограми.
Секој втор Швајцарец тежи премногу
Најновото истражување на Националната исхрана покажа дека 55,5% од мажите во Швајцарија тежат премногу килограми. Швајцарките се потенки. Од нив, само 31,2% се над целта. Дебелината е слична кај двата пола, но Швајцарките имаат прекумерна тежина двојно почесто од Швајцарците (жени 19,6%, мажи 41,9%). Светската здравствена организација утврди каде започнува и завршува дебелината, прекумерната тежина и нормалната тежина. Вредноста на БМИ е одлучувачка за категоријата тежина. Здравствениот ризик се зголемува со телесната тежина. „Пред-дебелина“ ја опишува прелиминарната фаза на дебелина (дебелина).
Само пушењето цигари е поштетно!
Lивотниот век и квалитетот на животот се намалуваат затоа што луѓето со прекумерна тежина се изложени на поголем ризик од некои болести. Зголемен е до десет пати во зависност од тежината, начинот на живот и возраста. Кардиоваскуларните болести како што се васкуларни болести, висок крвен притисок, мозочни удари и срцеви удари, метаболички нарушувања како што се дијабетес тип II или покачено ниво на липиди во крвта се над просекот. Некои карциноми како рак на дебелото црево, паузирано дишење за време на спиењето (апнеја при спиење) и еректилна дисфункција (еректилна дисфункција) се исто така почести отколку оние со нормална тежина. Ова исто така важи и за гихт или оштетување на мускулно-скелетниот систем. Експертите сметаат дека дебелината е причина број два што може да се спречи смртта. Срамота е само пушење цигари. Покрај тоа, дебелите луѓе честопати страдаат психолошки. Според анкетите, многу луѓе ги сметаат за „недисциплинирани, мрзливи, грди и одвратни“. Дебелите луѓе се задеваат на училиште. Тие имаат посиромашни можности за кариера и често заработуваат помалку. Психолошкиот притисок често доведува до депресија.
Ризикот е прикажан на стомакот
Здравствениот ризик зависи и од распределбата на маснотиите. Со „типот на круша“, перниците седат на задникот и бутовите и се релативно непроблематични. Сериозно оштетување може да се случи во случај на масни влошки на стомакот во случај на „тип јаболко“. Маснотиите во стомакот негативно влијаат на метаболизмот. За жал, „дебелиот тип“ преовладува кај полни мажи. Од обемот на струкот од 94 сантиметри, се смета дека ризикот од секундарни болести е малку зголемен, од 102 см како умерено зголемен и од 112 см нагло се зголемува. Продолжува да се искачува преку метаболички синдром. Ова се комбинации на вишок тежина во стомакот, висок крвен притисок, зголемен шеќер во крвта и неповолни вредности на липидите во крвта. Дебелината обично се развива преку прејадување и недоволно вежбање, преку физичка и психолошка предиспозиција, стрес и нарушено чувство на ситост.
Малку може да направи голема разлика
Штом паднат неколку килограми, опасностите исто така значително се намалуваат. Но, тоа треба да биде од 10 до 15% од телесната тежина. Редовното вежбање придонесува многу за здравјето на луѓето со прекумерна тежина. Во секој случај, мажите со килограми познавачи треба да внимаваат на нивните ризици. Превентивни прегледи како кардиоваскуларна проверка со вашиот здравствен тренер Топфарм се соодветни за ова. Доколку резултатите се непријатни, се препорачуваат стручни совети за исхрана. Здраво мени не значи одрекување од задоволство! Мажите кои умеат да слават и вежбаат го продолжуваат животот. Вие добивате време за убави работи. А, тоа значи добивка во уживањето!
БМИ и големина на половината
Индексот на телесна маса или индексот на телесна маса (БМИ) се пресметува со делење на вашата телесна тежина во килограми со квадратот на вашата висина во метри. Човек од 1,80 метри со 80 килограми има БМИ од 24,7 (80: 1,8 х 1,8 = 24,69). За да се утврди дали перничињата се повеќе на бутовите и на дното или на стомакот, доволно е да се измери обемот на половината.
Топфарм помага
Вработените во аптеките на Топ Фарм - здравствените тренери - се првата контакт точка за сите прашања во врска со вашето здравје. Личен, компетентен и дискретен.