Помогнете, имам скоро 90 кила на 1,70 и сакам да ослабам! Форум за слабеење
Здраво Јас имам 15 години и тежам скоро 90 килограми на 1,70 многу би сакал да ослабам веќе беше на лек, но не го користев. Ја скршив ногата пред 8 недели, но сакав да започнам да прифаќам. ти си мојата последна надеж
@sasla
Дали сте маж или жена?
Тоа е многу, дали знаете зошто сте толку дебели? Погрешна диета, малку вежбање, фрустрација?
Ох човече
Убаво си еј
"дали знаете зошто сте толку дебели?"
Навистина се надевав на нешто друго! Разочаран сум од тебе!
Научивте нешто ^^
Точно: животот е суров!
Ве молиме запомнете и потоа размислете. Тогаш знаете како се животот и луѓето од животот ^^
о Боже
Каков одговор не и помага
Што очекуваш ?
Дали сакате сериозни мислења, или само она што сакате да го слушнете?
Луиза е во право.Ако веќе знаете дека имате прекумерна тежина, тоа е веќе чекор во вистинската насока.
Само хранете се поздраво ако во моментов не смеете да вежбате
@sasla
И важно е да знаете дали сте машки или женски. Плус пишуваш скоро 90 кг, колку тежиш точно?
одговор
Не дозволувај да се симнеш само напред не смееш да бидеш гладен, тоа е езеро со овошје и зеленчук што е добро за вашето тело
Fitnes е важно, спортувајте го редовно тоа
после 1 месец си изгубил 20 кила
=) вашите дијаманти
@karoo
Но, тоа би било многу лошо ако Сасла изгуби 20 кг за еден месец - тоа не е можно ниту со нулта диета. Покрај тоа, тоа е болно. За да изгубите тежина на здрав начин, треба да започнете од половина килограм до еден килограм неделно, не повеќе.
остани како што си
Здраво, ти си како мене. Јас сум 12, 1,55 и тежам 60 кг. баба ми ми кажува дека сум премногу дебела, и таа сакаше да ме испрати на маснотијата. Никој не ме разбира. Исто така, не ми се допаѓа да живеам повеќе.
Изгубив неколку килограми одамна, сега сум 15. На таа возраст, тоа навистина се случува многу брзо . Важно е дека никогаш не треба да гладувате и треба да се обидете да избегнете што е можно повеќе калории, маснотии и шеќер. Она што многумина не го знаат е, на пример, дека вообичаен јогурт често содржи до 40 гр шеќер (половина од дневните потреби). Јадете многу свежо овошје и зеленчук, обрнете внимание на горенаведените работи и по можност пијте многу вода ... во пијалоците има и многу нездрави работи. Во спротивно, спортувајте малку, по можност пливање или возење велосипед, со оглед на вашата тежина. Важно е да не се стресите и да бидете навистина постојани - за среќа кога сте млади, тоа се случува навистина брзо, но мора да ги знаете своите граници и да обрнете внимание на тоа што јадете долгорочно.
Слабеењето е индивидуална работа
Не останувај гладен
Еј,
Јас само можам да ве советувам да јадете здраво, да внимавате на вашите калории и да не бидете гладни, секој ден или секоја секунда штом можете повторно да спортувате, доволен е половина час спорт, па затоа изгубив 9 кг за 7 недели, лесно и без гладни.
Loveубовни честитки =)