Помогнете, моето дете не сака да јаде! Растете безбедно
Скоро сите родители се запознати со овие фази со децата кога детето одеднаш не сака да јаде: Храната е на маса, но детето едноставно не сака ништо од тоа. Понекогаш ваквото однесување трае еден ден или неколку дена, понекогаш со недели, а некои деца се инхерентно попребирливи и ограничени во изборот отколку другите деца *.
Во раните денови, многу деца се скептични во врска со одредена храна и особено новата храна првично се одбива. Она што е познато е особено прифатено. И треба пријателска понуда на оваа храна повторно и повторно се додека не се испроба. Понекогаш е исто така конзистентност и она што не се обидува како каша работи подобро на парчиња или вкус многу подобро варено во сос или преработено во пијалак отколку чисто.
Што да избегнувате ако вашето дете не сака да јаде
Ако нашето дете јаде помалку или одбива да јаде, не треба веднаш да се плашиме кај здрави, нормално развиени деца *, што нè води кон агресивно однесување и притисок. За многу родители, исхраната е тешка тема - честопати оптоварена и од нивните проблеми од детството - и тие брзо стануваат загрижени за мали отстапувања од нормата. Оваа грижа и сопствените негативни искуства со исхраната доведуваат до фактот дека притисокот се зголемува брзо, особено кога јаде, со цел да го охрабри детето да јаде повторно.
И покрај тоа што ние како родители сме добро информирани за храната, состојките и здравата исхрана, очекуваме премногу од нашите мали деца ако сметаме дека оваа апстрактна информација ќе ги убеди да почнат да јадат зелен зеленчук сега. Предавањата за здрава исхрана на трпезариската маса не се корисна идеја. Од друга страна, постарите училишни деца можат креативно да се занимаваат со темата исхрана и обично повторно учат на училиште да обрнат внимание на компонентите на здравата исхрана.
Исто така, оценките како што се „добар“ или „лош“ јаде или категоризација на „здрава“ наспроти „нездрава“ диета честопати не се целисходни, бидејќи од една страна се премногу апстрактни за малото дете и се споредува сопствената диета на други луѓе, можеби дури и во еден вид на конкуренција и концептот на „здрава“ и „нездрава“ заснована на индивидуална храна е неповолен, бидејќи не самата храна, но количината е често одлучувачки фактор и децата не треба да учат на долг рок Избегнување на одредена храна сама по себе од страв, но справување со нив разумно и критички настроено.
Ниту, пак, треба да градиме училишни чувства со цел да го убедиме детето да јаде: „Но, јас се обидов толку многу да готвам ...“ или „Сега сум многу тажна затоа што ти повеќе не јадеш ништо!“. Казните/наградите исто така често се користат за да се убеди детето да јаде: „Ако не го јадете тоа, нема да има сладолед потоа!“ - Ако семејството избере, слатките може да се интегрираат во секојдневниот живот како што е нормално, но не треба да биде во врска со главните оброци и да не се користи како награда или казна. Се разбира, децата не мора да се наполнат со пудинг - дали тоа значи дека треба да го нудиме како десерт или нема веќе смисла да го нудиме пудингот одделно од ручекот?
Што можеме да направиме
Што можеме да направиме наместо тоа? Останете смирени, внимателно разгледајте го однесувањето на детето во исхраната подолг временски период. Понекогаш нашите очи се менуваат кога всушност запишуваме што јаде детето во текот на целиот ден. Понекогаш родителите гледаат дека има толку многу мали оброци (тука вафла од пченка, таму јаболко и друга банана, ...) што детето не е многу гладно на главните оброци. Нашето сопствено однесување во исхраната исто така може да се најде во фокусот: Кој всушност јаде како и што и кога? Истото важи и тука: Ние сме примери за нашите деца во секојдневниот живот.
Можеме да го свртиме нашето внимание повеќе на потребите, желбите и сигналите и да истражиме со детето кога е гладно, а кога не е и зошто е тоа така. Како се чувствува гладот и ситоста?
Покрај тоа, можеме да размислиме за моменталната состојба и развојот на детето: Што особено ужива да прави? Дали се движи помалку? Дали се расправате со пријателите? Дали има заби и храната боли?
Пред сè, треба да го отстраниме притисокот од ситуациите со јадење: Јадењето треба да биде забавно, социјално заедништво, уживање и, исто така, да се слави - од сите присутни. Ова не е секогаш лесно и со текот на годините секогаш имало тешки ситуации на трпезариската маса. Но, кога ќе се сретнеме со овие предизвици како родители со релаксација и добронамерност, на нашите деца им даваме одличен подарок.
* Во случај на деца со слаб развој, болести итн. Или кај деца кои доцнат во развојот, како и кај деца кои страдаат од други симптоми освен губење на апетит, се наведува медицински совет. Дури и ако родителите се чувствуваат непријатно во врска со диетата, што не може дополнително да се дефинира, корисен е медицински преглед и поддршка. Нутриционистички совет од специјалисти може да биде корисен во оние случаи со многу ограничено однесување во исхраната и/или неухранетост. Овој напис се однесува на деца кои во меѓувреме одбиваат храна и не страдаат од болест/неухранетост/неуспех да напредуваат.