Помош - еј; глад! Извештаи за искуство - во форумот за слабеење
датстина
Овде сум сосема нов и успешно земав 10 килограми со Weight Watchers. Сега треба да се следат 6 кг, но не работи повеќе. Се префрлив тука затоа што WW стана прескап за мене на долг рок.
Но, во моментов имам одлична контрола врз себеси во текот на денот. И тогаш тој доаѓа. Мојот најголем непријател. Theелби за нездрава, масна, топла храна. Пица, помфрит, крем сос. Земете што сакате, јас го сакам сето тоа. И сега седам овде еден час и се прашувам дали треба да го заменам вкусното, нискокалорично тарте фламбе со пица.
Што правите во такви ситуации? Одам ореви
Капки за мерки
Здраво,
Затоа, планирам нешто такво и би ја изела пица ако тоа го дадат моите поени.
Тоа е како двојно крем сирење или едно со 11% (тоа е од Фила. Навистина вкусно)
Се чувствувам исто со желби.
Затоа планирам парче торта попладне и леб Нутела наутро и потоа заштедувам на друго место.
Тогаш нема јогурт за вечера, туку мандарина.
Главната работа е да останете во вашите поени.
Не знам дали тоа може да биде ваше решение.
Со почит
Силвија
мачка35
Не мислам дека идејата за Финндропс е лоша!
Она што исто така ми паѓа на памет е кога ти е можно во твоето секојдневие; Јадете топол оброк (домашен) на ручек/рано попладне. Можеби ќе ви треба и тогаш нема да имате такви желби ниту навечер.
Исто така, бргу ги разгледав вашите податоци. Вие сте за мојата големина. Ако јас (некогаш го имав на 15 години) 53 кг. Јас сум веќе многу, многу тенок. Можеби 6 кг помалку што ги сакате/проценувате, е малку премногу. Пробајте 3,5-4 кг помалку. Тогаш може да имате малку повеќе на располагање поени и ќе можете подобро тука .
Ви посакувам да продолжите со успехот тука!
меркат
Здраво на сите, мислам дека мачката е во право, над одредена тежина станува многу потешко да се намали телесната тежина. Колку е поголем БМИ, толку побрзо паѓаат килограмите. Тогаш оди многу побавно, но барем не нагоре. Ако навистина се чувствувам како нешто „нездраво“ или сакам парче торта за време на ручекот, го планирам наутро. Инаку, наместо путер се користи крем сирење со помалку маснотии, крем сирење со билки, интегрален леб од интегрална храна ве прави да се чувствувате поситни, чајот од ѓумбир го олеснува гладот и јаболкото пред да јадете исто така го ограничуваат апетитот донекаде. Л. меркат
филиз84
Гладот отсекогаш бил мој најголем непријател. Потоа направив детоксикација и всушност успеав да не јадам 2 дена, наместо тоа имаше шејкови и многу чај. Од 3-ти ден повторно можев да јадам еден оброк на ден. Најдоброто нешто во врска со тоа е: Јас изгубив 4 килограми и оттогаш бев многу добар во справување со тоа кога чувствувам глад или желба. Јас го направив чистиот лек за детоксикација 9: https://amzn.to/2pOMr9w
Останете силни и со почит
Филиз
Сахара85
Се борев и со желби. Главно затоа што морам да земам лекови. Тие го зголемуваат апетитот. Пробав неколку работи, но најдоцна по 2 дена се врати прејадувањето. Случајно, во Росман открив таканаречена желба за храна. Скоро 9 евра за 30 капсули. Бидејќи ги земав, веќе немав лошо јадење.
Но сега
Здраво,
кога би бил ти, би планирал релативно „ефтини“ слатки како сладолед или пудинг од чоколадо секој ден за блиска иднина.
Или кварк со банани и ореви.
Ако сте толку свежи во моментот. тогаш некако цврсто интегрирајте го во вашиот дневен распоред.
Мислам дека ако се воздржите да правите нешто, вие навистина го сакате тоа и можеби тоа ќе функционира на мојот начин!
Лилив
Евелин100
Здраво, само мал совет: Уморен сум што треба да одам без толку многу работи кога има желба/апетит. Потоа подготвувам мало парче храна од околу 50 до максимум 100 калории од посакуваната личност и обично сум задоволен од тоа.
стражарот ви помага да изгубите тежина брзо и здраво. Со нашиот систем на точки ќе јадете многу посвесно, ќе живеете поздраво и брзо ќе ослабете.
Најдоброто нешто во врска со стражарот: тоа е 100% бесплатно за употреба!