Помош Како можам да извадам малку сланина од стомакот, ве молам
Опции за темата
приказ
помош: Како можам да извадам малку сланина од стомакот, ве молам?
здраво, неодамна споменав дека имам малку маснотии на големиот долг стомак. мојата идеја беше да ги согорам мастите преку локално вежбање (прочитајте подигање на нозете). но „гуглање“ ме тера да се чудам.
КАКО OUЕ БИДЕТЕ ПРИСТАП НА ТОА.
треба да одите џогирање околу 1 час 3 пати неделно и исто така да одите на базен од време на време. Но, продолжете да тренирате со тегови како и обично. + посвети уште поголемо внимание на исхраната. Што рече „искусен“ за тоа?
. Морам да кажам дека не правев кардио околу 4 месеци, туку само тренирав со тегови. (Направив сквотови наместо џогирање)
дефицит на калории, и продолжете да тренирате на железо.
најдоброто нешто што треба да се направи е да се провери таму
да, мора да ја намалите општата kfa, за жал, локалното согорување на маснотии не работи!
Значи, мускулест и кардио и да јадеме добро, тогаш ќе биде добро!
малку маснотии на дното на желудникот е исто така нормално. така е дури и со мене и всушност сум прилично слаба
Исто така, имам што да кажам на оваа тема, со намера да направам катогена диета, но кои масти треба да ги јадете?.
ahja што сакав да кажам диета, мислам дека кардио е подобро и премногу може да доведе до претренирање полека, забележувам дека го има истиот проблем како што би пробал катогена среќа
обидете се пати со функцијата за пребарување!
Секако има илјада теми за кетогената диета
Исто така, имам што да кажам на оваа тема, со намера да направам катогена диета, но кои масти треба да ги јадете?.
Нешто ново.
Кардиогената диета
Но, за вас:
Земете PUFA