ПОМОШ Мора да изгуби 15 килограми за 4 недели Тело на форумот; фитнес
Може ли некој да ми даде бакшиш.
Знам дека е нездраво и сè, но навистина ми е важно, после тоа ќе одам на разумна диета, но првенствено станува збор за мене до 8,8. Има 15 килограми попуст.
Веќе пијте многу дренажни чаеви и сето тоа.
Ви благодариме за вашите совети.
И сите што сакаат да ме хакираат сега, ве молиме, останете надвор
Може ли да прашам „зошто“ мораш?
15 килограми - добро, дотогаш можете да јадете диета без јаглени хидрати, што обично функционира најдобро.
И навечер само тресење.
Плус 60 минути спорт на издржливост секој ден.
Или можете да ги цицате 15-те килограми, што е исто така можност, особено затоа што тогаш можете да „моделирате“ конкретно, што чини многу пари (од 3500 евра нагоре).
Од моја страна, знам дека никогаш не можев да управувам со тоа. За мене само „треба да испуштам“ 4 килограми и не ги спакувам до смрт, па, страдањето веројатно не е доволно големо
Крштевањето на мојот внук е на 8-ми август и не го носам мојот дирндл повеќе поради ********. Мајка ми се вклопува, таа има 15 килограми помалку од мене, па знам дека ќе одговара.
Така, го направив побрзо, резултатот беше принуден прием во БХХ, сакам да го надминам тоа овој пат.
заради Бога ... зошто мора да
изгуби 15 фунти за еден месец.
Тоа е неверојатно никогаш не можете да го сторите тоа . и
ако можете да го направите тоа, ќе бидете добро
потоа лежи во болницата.
реални за мене беа 3-4 по месец
килограм. и тоа веќе беше нездраво за мене.
сега се шегувам настрана, тоа е малку време и е скоро невозможно да се создаде. ако имате многу прекумерна тежина можеби веќе. хм, има нешто, но мора да бидеш дисциплиниран за тоа. со алмазиран треба да биде можно. Немам искуство со себе, но многумина се колнат во тоа. но и тука треба да се занимавате со спорт, во спротивно 15 килограми изгубени ќе изгледаат прилично лошо за кратко време
Значи, мојата претходна програма изгледа вака:
Многу кафе и дренажни чаеви.
Риба секој ден и црн леб со кварк од билки наутро и навечер.
Исчистете ми ја куќата затоа што моите 2 „копилиња“ оставаат сè каде што одат.
Кога времето е убаво, пливајте 20 круга во надворешниот базен.
Но, тоа не успеа. Доби 200гр од саботата до денес. отстранети.
Очајувам, морам да се вклопам во мојот дирндл.
(Обложи се со мајка ми)
„Многу чаеви од кафе и дренажа.
Е опасна мешавина, освен ако не пиете многу вода
Направете го тоа со вашиот циклус .
Не кршете се, купете си друг фустан, она што сакате да го направите е навистина опасно за вас, извинете
N/A,
ако мајка ти е сериозна, тогаш има еден на озборувања.
Дали таа има идеја како тоа може да го загрози вашето здравје ако се обидете да изгубите 15 кг за 3 недели?
Не сакам да ве нервирам сега. Но, одете да купите нов „фустан“ или што и да е тоа нешто.
И заборави на глупавиот облог.
5 кг би било во ред за тоа време.
Но, ако изгубите 15 кг, тогаш не знам дали сепак ќе имате можност да се крстите.
Човек, девојче.
Вие самите знаете дека е многу нездраво!
Како кој е кога ќе купите нов дирндел;)
Хаха, тогаш мојот дирндл чинеше над 700 евра, вие ги добивте парите.
Исто така, знам дека ова е нездраво. Но, да го прочитавте мојот пост погоре.
Обидете се со Алмасед 3Х дневно, 1 шејк и многу пијалок и ништо за јадење.
Тоа може да работи!
дајте им деца на баба
4 литри вода дневно
8 часа спорт (вежби за издржливост и лесна сила/гимнастика)
само зеленчук + протеин или само Алма.
Можеби можете да управувате со тоа, но не мора да бидете изненадени ако наместо комплементи се соочите со прашањето дали се чувствувате подобро и од какво заболување сте претрпеле. И можеби не можете да одите ниту на крштевање затоа што сте во БХХ
Проблемот со ова би можел да биде што следниот пат кога повторно ќе се вклопите во вашиот дирндл, треба да изгубите не само 15, туку 25 кг.
Signе го потпишам тоа за тебе!
Премногу 15-те килограми не доаѓаат преку ноќ. Потребно е доста време да се заврши. Значи, не треба да поставувате цели што, да бидам искрен, се неостварливи. Барем на здравиот пат и со цел и тежината да остане надолу.
15 килограми за 4 недели е најголемото срање што можете да си го направите сами на себе. Според случајот, ТЕ го издржува, што се сомневам, најдоцна после тоа телото го добива она што требаше да го направи без.
Искрено, но остави го тоа.
Зборувам од искуство, веќе имам диети за несреќи зад мене и во мојата „младост“ (знам, не беше толку одамна) се случи да јадам суви ролни само 4 недели и ништо друго, па дури и тогаш изгубив "само" 10 кг за 4 недели и резултатот беше дека иако бев слаб, едвај можев да станам бидејќи немав сила.
Значи, можете да видите дури и со скоро ништо за јадење, скоро е невозможно да изгубите толку многу.
Дури и да те разберам, прилично е невозможна ако не сакаш да завршиш во КХ, а мајка ти треба да знае подобро и да не става такви облози со тебе.
LG
Наместо суви ролни, требаше да барате нешто побогато со протеини
Денес во време на SIS & Co сигурно веќе не би се ограничувале на јаглехидрати