Помош! Порази ја зимската депресија »Форум - Круг за облека
Ми треба помош и совети многу брзо како да излезам од толку ниско. Ве молиме, без совети како што се: Одете кај психологот (веќе закажав состанок, но само за 3 месеци). Те молам помогни ми, те молам нека ме мотивираш!
Треба да кажете благодарам секој ден за фактот дека сте здрави. Потоа треба да ги држите луѓето далеку од вас кои зборуваат само негативно. Размислете за убави времиња. Земете пријатно ќебе, испијте кафе и чај сè што сакате и обидете се да разладите. Заборавете не, има луѓе кои гладуваат, изгубиле родители или деца. Постојат полоши работи. Според статистичките податоци, секоја втора личност страда од депресија! Не мора секогаш да е твоја вина, треба и среќа. И во одреден момент доаѓа само по себе. ГО! МО !АМ ДА ТЕ РАЗБИРАМ МНОГУ ДОБРО!
Прво мора да се обидете да ја пронајдете причината за вашата депресија!
И, ако имате семејство околу, би разговарал со некој близок за тоа, ве молам направете го тоа!
Како прво: Добро е што напишавте тука, бидејќи тоа е чекор во вистинската насока.
Имам искуство со депресија, моментално сум на излез и во продолжение едноставно ќе напишам сè што би можел да ти препорачам, а потоа можеби можеш да побараш некои добри работи:-)
мора да го смените вашиот став. Вашите мисли ја обликуваат вашата реалност. Ако си речете: По студиите, во секој случај беше секогаш надолу и тоа и онака веројатно ќе биде премногу тешко, тогаш тоа ќе се случи токму така (Гугл: Вашите мисли ја прават вашата реалност и (!) Закон за привлекување)
-разјаснете си: како што е сега, вашиот живот не мора да продолжи, тој е во ваша рака!
-Пронајдете ја облеката за закажување сега или купете што ви треба и облечете се така да се чувствувате 100 проценти пријатно! Веројатно одите на фризер, се шминкате, правите се што ве прави да се чувствувате убаво, за да сакате да излезете! Не правете грешка да заглавите во стара „студена облека“ дома. Облекувајте се секој ден како да е некој посебен ден (што е) и ќе откриете дека сакате да излезете порано
-светлосна терапија може да биде нешто за вас?
-бидете попустливи кон себеси. Депресијата е болест како скршеница на ногата: некои работи не работат или работат само со помош, и тоа е во ред.
Јас и самиот ја надминав својата депресија со промена на исхраната и терапијата и да: Мислиш додека си таму дека ништо нема да биде во ред. Ова е лага што мислите ви кажуваат да ја инкастите. Мора да престанете да ги слушате овие негативни мисли и да научите дека можете да ги контролирате мислите, за што е потребна пракса, долго вежбање, но може да се направи!
Препораки за книги:
- Екарт Толе моќта на сега (германски: Die Kraft des Jetzt)
- Тил лебед: Заздравувајте се преку само -убието
- Силата на мислата
-„Удар на задникот“: Мојот излез од депресија повторно во живот
Значи, да ти посакам многу среќа!
Во секој случај, верувајте некому и бидете сигурни дека ќе биде повторно ! Но, немој да ја правиш истата грешка како мене и да се криеш, знам колку е тешко!
Ако имате какви било прашања, контактирајте ме:-) Се најдобро!