Помош при улцеративен колитис и Кронова болест
Некои од веб-страниците користат таканаречени колачиња. Колачињата не му штетат на вашиот компјутер и не содржат вируси. Колачињата служат за да ја направат нашата понуда покорисна, поефикасна и побезбедна. Колачињата се мали текстуални датотеки што се зачувани на вашиот компјутер и зачувани од прелистувачот.
Повеќето колачиња што ги користиме се таканаречени „колачиња за сесии“. Тие автоматски се бришат по вашата посета. Другите колачиња остануваат зачувани на вашиот уред додека не ги избришете. Овие колачиња ни овозможуваат да го препознаеме вашиот прелистувач следниот пат кога ќе ја посетите.
Можете да го поставите прелистувачот така да бидете информирани за поставувањето колачиња и да дозволувате колачиња само во одделни случаи, да исклучите прифаќање колачиња за одредени случаи или генерално и да активирате автоматско бришење колачиња кога ќе го затворите прелистувачот. Ако колачињата се деактивирани, функционалноста на оваа веб-страница може да биде ограничена.
Користејќи ги услугите на Google, колачињата на Google се поставени и на нашата веб-страница, можете да најдете детални информации за колачињата на Google овде: Вака Google ги користи колачињата
Генерал
Најчестиот микроелемент во човечкото тело е железото.
Човечкото тело содржи помеѓу два и четири грама железо.
Околу 60% од тоа е во црвениот пигмент во крвта, хемоглобинот.
Примарната функција на железото е да го врзува кислородот со хемоглобинот на црвените крвни клетки.
Кислородот може да се пренесе од алвеолите до телесните клетки со помош на крвотокот.
Формирањето на хемоглобин може да биде нарушено со недостаток на железо, што може да доведе до најчеста форма на анемија, анемија со дефицит на железо.
Телото е слабо снабдено со кислород.
Обоената храна е на пр.:
- месо
- леб
- зелен зеленчук и
- Gито
Едностраната диета може брзо да доведе до благ недостаток на железо.
Голем дел од популацијата не е во состојба да ги исполни своите дневни потреби за железо преку диета.
Функција во телото
Elementелезото во трагови игра важна улога во снабдувањето со кислород во организмот.
Како дел од црвениот пигмент во крвта (хемоглобин), тој го врзува кислородот што влегува во организмот преку белите дробови.
60% железо се наоѓа во хемоглобинот.
Хемоглобинот богат со кислород се пренесува со крвотокот во сите органи и мускули.
Кислородот може да се чува во мускулите со црвениот мускулен пигмент (миоглобин).
Остатокот од железото е во наслагите на железо и во ензими што содржат железо.
Ironелезото исто така игра важна улога во одбранбениот систем на организмот (имунолошки систем).
Барање за железо
Мажите треба да консумираат 10 мг железо на ден за да ги покријат своите дневни потреби за железо.
Womenените имаат нешто поголемо барање за железо поради редовно губење на крв (менструација); тие треба да земаат 15 mg на ден.
Бремените жени (30 мг) и жените кои дојат (20 мг) имаат особено голема потреба од железо.
Поради оваа причина, гинеколозите обично препорачуваат земање додатоци на железо, бидејќи големата побарувачка не може секогаш да ја задоволи храната.
Зголемена потреба за железо може да се појави и со:
- Растечки деца
- постари граѓани
- Спортисти
- Вегетаријанци
- чести дарители на крв и
- за голем број на болести, на пример:
- Болести на крвта
- Ревматизам и
- Тумори
Апсорпцијата на железо се подобрува, на пример, со:
- витамин Ц.
- некои аминокиселини и
- Фруктоза
Ironелезото често се наоѓа во додатоците на железо во комбинација со витамин Ц.
Апсорпцијата на железо од храната е попречена од други супстанции како што се танини од кафе или чај.
Честопати, барањето за железо не може да се покрие само со диета:
- 14% од мажите и
- 56% од жените
се далеку под препорачаната дневна доза на железо во Германија.
Обоена храна
Во зависност од видот и составот на храната, телото може да го користи железото поинаку.
Ironелезото добро се апсорбира од телото од храна од животинско потекло.
Ironелезо од зеленчук (зеленчук, салати и овошје), од друга страна, помалку добро се апсорбира во цревата.
Ако следите вегетаријанска диета, мора да консумирате многу поголеми количини храна што содржи железо.
Важни извори на снабдување со железо се:
- леб
- Месо (црн дроб)
- Колбаси
- Зеленчук (зелен зеленчук како зелка, спанаќ, тиквички, грашок, анасон, леќа, грав)
- Gито
- Печурки
- Бери
Недостаток на железо
Можни причини за недостаток на железо се, на пример:
- недоволна потрошувачка на црна храна
- еднострана диета (диета, вегетаријанска диета)
- Губење на крв (менструација, повреда, дарување крв, итн.)
- Гастроинтестинални нарушувања кои влијаат на апсорпцијата на железо од храната
- Заразни болести
- Хормонална нерамнотежа
- ревматизам
- рак
- употреба на одредени лекови (на пример, антибиотици, некои олеснувачи на болка и антиинфламаторни лекови)
- Недостаток на витамин Б6
Симптомите на недостаток на железо вклучуваат:
- Анемија (анемија од дефицит на железо)
- недостаток на физички и ментални перформанси
- замор
- Слабости
- главоболка
- Чувствителност на времето
- раздразливост
- бледило
- кршлива, груба кожа
- Скршена коса
- Бразди во ноктите на прстите
- Пукнатини во аглите на устата
- Палпитации
- Отежнато дишење
- Гори јазик
- запек
- чести инфекции
Тест на крвта може да се користи за да се утврди дали навистина постои недостаток на железо.
Предозирање и труење
Со зголемена апсорпција на железо, столицата може да стане темна, но ова нема медицинска важност.
Премногу железо едноставно се излачува кај здрави луѓе, така што предозирање е ретко.
Случајно внесување голема количина лекови што содржат железо или препарати на железо може да доведе до акутно труење со железо.
Ова е особено опасно за децата.
Симптомите на акутно труење со железо се појавуваат околу 30 до 120 минути по ингестијата и вклучуваат:
- насилно повраќање
- силна болка во стомакот и
- дијареја
Големата загуба на течности може да доведе до шок ситуација што може да доведе до смрт.
Откако засегнатите ќе се опорават од првите симптоми, остар пад на крвниот притисок, конвулзии и сериозно воспаление на црниот дроб може да се случи еден ден подоцна.
Ако се сомневате дека има акутно труење со железо, треба да се известат службите за итни случаи.
Додатоци на железо
Во некои случаи потребно е да се земат дополнителни додатоци на железо за да се спречат можните болести предизвикани од недостаток на железо.
Сепак, овие препарати треба да се земаат само за ограничен временски период.
Откако ќе се надополнат продавниците за железо, здравите луѓе не треба да земаат трајно железо во форма на лекови.
Во принцип, лекови што содржат железо или препарати на железо не подлежат на условите за аптека и затоа може да се купат и во аптеки, продавници за здрава храна или супермаркети.
Ако лекар дијагностицира недостаток на железо, пропишани се додатоци на железо само во аптека.
Ако се најде недостаток на железо за време на бременоста или кога се обидувате да забремените, често се препишуваат додатоци на железо кои содржат и фолна киселина.
Несакани ефекти
Несакани ефекти може да се појават при употреба на препарати што содржат железо.
Овие се претежно поплаки во гастроинтестиналниот тракт, како што се:
- Губење на апетит
- гадење
- Притисок во стомакот
- запек
- евентуално дијареја
- Столче во темна боја
Интеракции
Ако се земаат додатоци на железо, треба да се обрне внимание на можните интеракции.
Подготовките може да ја отежнат апсорпцијата на други лекови и на тој начин да имаат намален ефект.
На пример, лекови како што се:
- Антиревматски лек
- Пенициламин или
- Антибиотици (ципрофлоксацин) исто така
- Тетрациклини
имаат намален ефект кога земате железо истовремено.
Храната исто така може да доведе до намалена апсорпција на железо.
Ова вклучува:
- агенси за врзување киселини (антациди) кои содржат алуминиум, магнезиум или калциум и чај, кафе и млеко во храната.