Помош - тотална слабост

[Овој пост последен пат е изменет од лудо-мама на 01.01.2008 година во 20:55 часот]

Хелпеееее - на сите БОРИ. Јас сум тотална новост.
Постем од средата, 27 февруари> многу сум проклето.
Еве кратка историја:
доби на 01.01. престанав да пушам - и ЈАДЕЕТО стана замена за мене (+5 кг!). Покрај тоа, во моментот се чувствувам многу уморно и истоштено> затоа навистина сакав да направам терапевтски пост - да ги чистам душата и телото! Јас исто така се занимавам со многу спорт (претежно спортови за издржливост!)

Сега ја имам салатата> Денес, ден 4
Едвај стојам на нозе - јас сум постојано ХАНЕГАРСТИЈА, смрзнувам до смрт (и покрај сауната!), Можам да пијам само вода - се чувствувам многу од кучето.
Потполковник Според придружник на постот, треба да се пие само супа (зеленчук варен, сито!), Чај + вода. За жал, не можам да пијам супа (иритација) - и не можам да видам ниту чај
. сега имам само ВОДА (ох никој!)

ПРАШАЕ: ШТО НАПРАВИВ ГРЕШКО. Би сакал да се занимавам со спорт за да продолжам со тиражот - но САМО НЕ МОАМ - сум премногу слаб. Само можам да се вклучам за 2 x 5 мин. Сауна - без да ги превртувам моите нозе (мојот последен полумаратон беше KLAX против терапевтски пост!)
> Јас навистина се плашам да не паднам!
Но, навистина сакам да направам УТРО (ден 5), затоа што треба да постите најмалку 5 дена - ИЛИ.
Може ли и јас да лажица чиста супа (инстант супа)? Имам производ со следнава содржина:
Квасец, морска сол, моркови, кромид, корен од куркума, праз, магдонос, морско оревче, лук, ѓубриво, целер, бибер, мелиса, копра, црвен пипер, сенф (Сејтенбахер)
Кога ќе и го кажам ова на мојата „посна тетка“, таа ми вели НЕ, секако, затоа што забраната за соли е апсолутно.
Ниту јас не можам да јадам сокови од зеленчук и овошје.
Единствено што „можев“ да пијам или да земам е оваа супа! Во понеделник сакам да го прекинам постот или брзо да продолжам со супата.

Би било убаво ако можам да добијам повратни информации БРЗО

ПС: . патем, НЕМА ПРОБЛЕМ со испуштањето (магнезиум + влезови !)

така со цел:

Деновите на слабост се сосема нормални. Особено кога постите за прв пат, телото масовно исфрла токсини - може да се случи да се чувствувате навистина вознемирени помеѓу нив. И, ако претходно сте се чувствувале исцедени, не е ни чудо што не скокате наоколу кога постите. Постои само едно нешто што помага: сфатете го полесно и олеснете го што е можно повеќе. Легнете со шише со топла вода, сепак е викенд.

Имам впечаток дека бараш премногу од себе. Го знам тоа од мене: претходно направивте план за тоа каков спорт, сауна, итн. Сакате да се подложувате за време на постот, а тоа мора да се следи. Моето тело обично ме учи подобро, и на крајот секогаш победува.

Ако вашиот циркулаторен систем е веќе во подрумот, да бев јас не би го оптоварувал со сауна, туку би се туширал топло. Или можеби не премногу топла бања, но потоа само со стимулативни адитиви за бања (рузмарин), инаку крвниот притисок конечно ќе доведе до подрумот.

Кога станува збор за супа, не разбирам што предизвикува иритација: не ви се допаѓа или пиење? Секако дека можете и со лажица, но ве молам без готови супи! Вашиот придружник на постот е апсолутно во право за солта, и тоа не е единствената штетна супстанца во моментот. Сигурно не сакате да ставате конзерванси, глутамат и копродукции на црниот дроб, кој е веќе преоптоварен со детоксикација!

Кога станува збор за чајот, има огромен избор (можете да најдете и совети на оваа страница). Кога веќе не можам да видам чај од билки, секогаш сакам да подготвувам тенџере со јоги чај, а потоа користам малку помалку чај отколку што е наведено, бидејќи не е дозволено влегување на млеко. Може да измешате половина лажичка мед. Можете да се загреете со вода - дури би го препорачала ако сте ладни - и да го „зачините“ со малку лимон.

Лимонот е секогаш многу добар кога вашето тело се прехрани. Цицање парче лимон (цицање сок) исто така може да помогне во чувството на глад. Инаку пијте многу, дури и ако не можете да видите чај или вода.

Се разбира, кога сте толку слаби, не треба да правите напорни вежби. Но, вежбањето е сепак добро. Знам дека времето не е точно привлечно, но кратка прошетка на чист воздух честопати прави чуда. Спакувајте се густо и водоотпорно. После тоа, сигурно ќе бидете потопло кога ќе се вратите во загреаниот стан.

Зошто всушност не смеете да пиете сокови? Четвртина литар сок е дел од нормалниот пост Бучингер. Како и да е, треба многу да го разредете овошниот сок: уште еден нов начин на зачинување на водата.

И, конечно: нема апсолутно никаква срамота да се прекине постот ако вашето тело веќе не сака. Овој пат треба да ни помогне повторно да ги слушаме потребите на телото и да го прегазиме со стрес и бурните. На пример, јас всушност сакав да постим овој викенд, но вчера го прекинав постот по една недела, бидејќи се чувствував само слаб и изгледав целосно потонат. И сега одлично се снаоѓам и се чувствувам во форма како што не се чувствував долго време.

Ваша одлука е дали да запрете или да продолжите, но ако продолжите, направете го тоа сериозно, а не со какво било решение за супа. Дефинитивно е полошо од тоа да го пробате барем 4-те денови чисто.

---