Колачи и слатки за појадок, трик за фигурата
Колачи и слатки - утринско разгалување
Навистина звучи премногу добро за да биде вистина, се чини дека јадењето колачи и слатки за појадок, без претерување, се разбира, не само што не влијае на нашата фигура, туку може дури и да ни помогне да ослабнеме. Се разбира, десертот не мора да биде појадок сам по себе, тој е само дел од целосен утрински оброк.
И не сме ние, тоа е група истражувачи на универзитетот во Тел Авив кои, според Dailymail.co.uk, откриле дека дел од пудинг или нешто слатко вклучено во појадокот, кој исто така содржи протеини и јаглехидрати, Кумулирање 600 калории може да ни помогне да изгубиме тежина на долг рок. Објаснување? Бидејќи, да се обидеме целосно да избегнеме слатки, особено кога имаме желба, тоа може да има спротивен ефект отколку што се очекуваше, да се претвори во последователна зависност од вакви закуски.
Кога ни е дозволено да јадеме колачи и слатки?
Студијата траеше 32 недели, а учесниците кои додадоа чоколадо, торта или торта на појадокот можеа да изгубат повеќе килограми и успеаја да останат подолго по тестот од оние кои не го сторија тоа. допрени од слатки. Сето тоа се должи на фактот дека појадокот го регулира грелинот, хормонот одговорен за зголемување на апетитот, со што нè тера да јадеме помалку и поздраво во текот на денот и ни помага полесно да се спротивставиме на диета.
Со додавање на слатки во појадокот, ќе можеме полесно да ја контролираме и да се бориме против желбата за храна богата со шеќер во текот на целиот ден, а забрзаниот метаболизам наутро ќе ни помогне да согоруваме калории побрзо и да не добиваме тежина, како што би правеле. Тоа се случува ако јадеме колачи и слатки навечер.
Бесплатно за слатки и колачи… на почетокот на денот
Секако, тоа не значи дека треба да претерувате или да се присилувате да јадете чоколадо ако не чувствувате потреба, но убеден сум дека ова е одлична вест за loversубителите на слатки, без оглед на времето од денот.!