Помошници за слабеење - најдобри апликации за џогирање
Без оглед на брзината, растојанието или потрошувачката на калории - апликациите што работат ги снимаат нашите податоци и претвораат едноставно џогирање во добро структуриран тренинг. Значи, не само што може да се следи нашето здравје, туку и да тренираме многу поефикасно.
Постојат многу добри причини за вежбање и здраво јадење. Класичната варијанта на физички вежби сè уште е џогирање. Дали да ја зголемите кондицијата, да изгубите тежина или едноставно да го засакате вашето здравје - џогирањето не само што е многу ефикасно, туку и целосно бесплатно. Сепак, апликациите за фитнес можат да бидат корисна помош за да го следат вашиот тренинг и да го следат вашиот напредок. Под следење на клучните зборови, односно документација за исхрана, регенерација и разни податоци за телото, сега има широк избор на апликации за iPhone и Android. Малите помагачи ги снимаат сите податоци релевантни за обука, од пулсот, преку содржината на шеќер во крвта до потрошувачката на калории, и затоа се вистинска поддршка особено за оние кои сакаат да изгубат тежина. Еве неколку врвни апликации за џогирање на прв поглед.
Адидас Рунтастик
Една од најуспешните апликации во сцената за фитнес и џогирање е моментално „Runtastic“. Апликацијата може да се преземе од 4,99 евра за iPhone и Android и има различни функции за снимање и оценување обука. Покрај физичките активности, како што се времетраењето, растојанието и темпото, тренинзите може да се документираат во реално време преку GPS - успехот во обуката може да се мери директно. Ако сте првенствено заинтересирани за слабеење, можете да ја користите персонализираната конфигурација на контролната табла за да ги следите сите важни податоци за телото како што се срцевиот ритам, ритамот и секако потрошувачката на калории. Интернет заедницата Runtastic, во која може да се сподели целиот напредок, обезбедува дополнителна мотивација.
Ендомондо - трчање и одење
Апликацијата „Ендомондо - трчање и одење“ е исто така бесплатна достапна за IOS и Android. Покрај снимањето додека џогирате, апликацијата може да се користи и за над 50 други спортови, како што се јога или тренинг за сила. Од далечина, брзина и време до потрошувачка на калории, отчукувања на срцето и рамнотежа на течности, „Ендомондо“ навистина ги бележи сите податоци што се потребни за успешна тренинг сесија. Аспектот на заедницата е особено важен за апликацијата. На овој начин, можете да се поврзете со други fitnessубители на фитнесот и да поставите заеднички неделни цели. Покрај тоа, корисниците можат да разменуваат кратки пораки едни со други преку интегриран систем на вести и на тој начин дополнително да се туркаат себеси.
Врчар
Апликацијата за фитнес „Runkeeper“ е идеална и за снимање на најважните податоци додека џогирате. Особено практично: Со помош на таканаречениот „Гол тренер“, целите за обука може да се прилагодат на индивидуалните потреби додека џогирате. На пример, ако тренирате да добиете одредена посакувана тежина, првенствено ќе добиете податоци за потрошувачката на калории, додека времињата и растојанијата се во фокусот на евалуацијата кога се подготвувате за трчање. Стандардната верзија на апликацијата „Runkeeper“ е достапна бесплатно и за Android и за iPhone. Оваа апликација треба да биде доволна за почетници. За дополнителни функции, како што е следење во живо, постои верзија „Runkeeper“ Pro од месечна цена од 9,99 евра.