Понатамошна терапија DocMedicus Gesundheitslexikon

За луѓе постари од 70 години, треба да се спроведува историја на паѓање на годишно ниво, за да може да се преземат контрамерки (профилакса на пад). Ова исто така вклучува и Преглед на станот до „стапици за паѓање“ како што се лизгави теписи или слабо осветлување (видете исто така под тенденција за пад/спречување).
Доколку ризикот од пад е голем, мора да се разјасни причината за да може да се иницираат соодветни мерки како што се обука за координација, промена на лекови или слично.

Редовни прегледи

Нутриционистички лек

Нутриционистички совети базирани на нутриционистичка анализа
Препораки за исхрана според мешан вечера, земајќи ги предвид полот и возраста
Внимавајте на следниве специјални препораки за исхрана:
- Диета богата со калциум (1.000 мг калциум на ден): риба, свеж зеленчук, млеко и производи од цели зрна * и ореви се корисни за градење на коски.
  * Податоците од околу 3.300 учесници во групата студија SWAN (Студија за здравјето на жените низ целата нација) не откриваат значителни разлики во развојот на коскената густина во зависност од потрошувачката на млечни производи. Х. нема докази дека жените од средна возраст можат да имаат корист од млечни производи за коскена густина или фрактури [2].
- Диета богата со витамин Д (дополнување со 800-1,000 IU витамин Д3 е неопходно, бидејќи е можно недоволно внесување на витамин Д од храната!)
- Избегнување на пијалоци и хранливи материи кои содржат фосфат (на пр. Кола пијалоци, разни колбаси и месни производи)
- Забележете дека за оптимален метаболизам на коските, треба да се консумира помалку храна што формира киселина, а наместо тоа, повеќе храна што донира база.
Избор на соодветна храна заснована на анализа на исхраната
Видете исто така во „Терапија со микроелементи (витални материи)“ - земање на соодветен додаток во исхраната
Детални информации за нутриционистичката медицина ќе добиете од нас .

спортска медицина

Тренинг на издржливост (кардио тренинг) и тренинг на сила (тренинг на мускулатура)
Редовна умерена обука со оптоварување под притисок го стимулира формирањето на коските и со тоа го намалува ризикот од фрактури (скршени коски).
Понатаму, мерки за Промоција на мускулната сила и координација (на пр. преку Таи Чи) со цел намалување на падовите. Во исто време, сепак, мора да се внимава да не се преоптоварувате и да не го изложувате телото на зголемен ризик од фрактури.
Медицинска терапија за зајакнување (МЦТ) е идеален метод за обнова на мускулите кои се дегенерирале поради недостаток на вежбање и држење на телото и за стабилизирање на 'рбетот и на тој начин да се заштити од фрактури на' рбетниот дел на телото (фрактури на 'рбетниот мозок). Пливање, лесна гимнастика, аква аеробик или пешачење.
Физичката обука најдобро се изведува на отворено, бидејќи сончевата светлина истовремено го стимулира производството на витамин Д.
Комбиниран тренинг за сила г. Х. Сила за обука и вежби со големо влијание врз зглобовите (на пр. Трчање, скокање на јаже) имаа значително позитивно влијание врз одржувањето на коскената густина на феморалниот врат и лумбалниот 'рбет кај жени во менопауза, додека само обуката за сила не доведе до значително позитивни ефекти [1].
Создавање план за фитнес или тренинг со соодветни спортски дисциплини врз основа на лекарска проверка (здравствена проверка или проверка на спортист)
Детални информации за спортската медицина ќе добиете од нас.

Комплементарни методи на лекување

Терапија со магнетна резонанца (KRT) (Синоними: MBST терапија со магнетна резонанца, терапија со магнетна резонанца, мулти-биосигнална терапија, мулти-био-сигнален терапија, MBST магнетна резонанца) - метод на третман во кој томографија со магнетна резонанца (MRT; томографија со магнетна резонанца; накратко: нуклеарен спин ) се користи терапевтски. Методот има за цел повторно активирање на метаболичките процеси во клетките со цел да се овозможи регенерација на неисправната 'рскавица и коскеното ткиво.
Обука за вибрации на цело тело („Вежба за вибрации на цело тело“, обука за ВБВ); два система се достапни за ова:
- странични системи со наизменични плочи и
- вертикално осцилирачки системи на плочи или можност за двојни вибрации (вертикални и/или странични наизменични).

Мерки за фрактури

Веќе е фрактура на компресија (Скршена коска (фрактура) предизвикана од компресија на коска во надолжната оска) Ако телото на 'рбетниот столб влезе, мора да се спроведе соодветна терапија со болка.

Организации и групи за самопомош

Присуството на групи за самопомош може да помогне да се намали стравот од повторно паѓање и на тој начин да се спречи социјалната интеграција да биде ограничена со неподвижност.
Покрај тоа, вредни совети за справување со болести постојано се даваат во групи за самопомош.

Федерален центар за здравствено образование (BzgA)
П.О. Кутија 91 01 52, Д-51071 Келн
Телефон: 0221-89920, Факс: 0221-8992300 Е-пошта: [email protected], Интернет: www.bzga.de
Федерално здружение за самопомош за остеопороза д. В.
Кирхфелдстрас 149, 40215 Дизелдорф
Телефон: 0211-301314-0, Факс. 0211-301314-10 Е-пошта: [email protected], Интернет: www.osteoporose-deutschland.de

Ако сакате да дознаете повеќе за други можни терапевтски мерки, Внесете ја соодветната болест при пребарувањето на здравствениот портал DocMedicus и кликнете на "Enter". Резултатот од пребарувањето е, меѓу другото, хит-листа за категоријата „терапија“.

Zhao R, Zhao M, Xu Z: Ефектите од различните режими на обука на отпор врз зачувувањето на густината на минералите во коските кај жените во менопауза: мета-анализа. Остеопорос Интер. 2015 21 јануари.
Валас ТЦ и сор.: Внесувањето млечни производи не е поврзано со подобрувања во густината на минералите на коските или ризикот од фрактури низ транзицијата во менопаузата: Податоци од студијата за здравјето на жените низ целата нација. Менопауза 2020 година 11 мај дои: 10.1097/ГМЕ.000000000000151555