Пондерирани ќебиња за заспивање Разумно искуство Шлафонаут

Theебиња за терапија, исто така наречени ќебиња со тежина, стануваат сè попопуларни во последно време. Тие се нарекуваат Помош за спиење на пазарот и многу луѓе пријавуваат позитивни искуства со тоа.

Во оваа статија ќе дознаете што се ќебиња за терапија, како тие работат, кои области на примена постојат и какви се нашите искуства со нив.

Како функционираат ќебињата за терапија?

Како што можеби забележавте, главната карактеристика на ќебињата за терапија е нивната тежина. Преку ова Тежина, што на почетокот може да изгледа малку необично и ново создадете чувство на релаксација т Ова би требало да моделиран според чувството на прегратка и се чувствуваш пријатно со тоа.

Притисокот од ќебето влијае на вашите мускули, тетиви и зглобови. Ова ги релаксира и доаѓате да се одморите и физички и внатрешно. Се на се тежината влијае на вашите рецептори и сетила, се зајакнува перцепцијата на вашето тело .

Ова е особено корисно ако сте често напнати (навечер), под стрес и не можете да се исклучите. Но, за еден момент ќе ги разгледаме точните области на примена.

Колку се тешки ќебињата за терапија?

Ова чувство на релаксација се јавува само кога ќебињата имаат одредена тежина. Ако тие се премногу лесни, тоа не се чувствува како прегратка, туку повеќе како обично ќебе, само малку потешко. Вистинската тежина е клучна за да може да работи ќебето за терапија.

Правило на палецот: Тежината на ќебето треба да биде 10% од вашата телесна тежина Исклучи. Обичните ќебиња за терапија тежат 6 кг, 8 кг, 10 кг или 12 кг.

области за апликација

За кого се погодни ќебињата за терапија? Дали ќебето е соодветно за вас? Ефектот на терапевтските ќебиња и претходните студии (понатаму подолу во написот) ги сугерираат следниве три области на примена и групи на луѓе.

Спиј

Помирен сон и пред се подобро и заспивање побрзо веројатно е тоа Главна област на примена и исто така се рекламира од производителите.

Добавувачите на ќебиња, исто така, честопати пишуваат дека преку таванот Длабокиот притисок создаден го обезбедува тоа нашите тела имаат повеќе серотонин (хормон на среќа) произведен. Ова за возврат е важно за производство на хормонот за спиење мелатонин, кој не тера да заспиеме добро и брзо. Тоа е точно. Мал пример за илустрација на ова:

Bебето имитира физичка близина, прегратка и блискост . Во овие ситуации се чувствуваме добро, се чувствуваме безбедно и нашето тело ослободува серотонин.

Надвор сопствено искуство Можам да додадам дека пондерираното ќебе исто така ви помага да заспиете бидејќи веќе не можете да се движите толку активно. Конечно, има одеднаш неколку килограми врз мене. Тешко е да играте со нозете или да продолжите да се движите одлево надесно. Логично е да заспиете побрзо, нели?

Стрес | Анксиозни нарушувања

Смирете ги ќебињата пондерирани. Овие придобивки не се ограничени на спиење и кревет. Lanебето е исто така корисно и корисно како прекривка за кауч по стресен ден. Ставете се под капакот, прочитајте книга, опуштете се и смирете се.

Исто така кој е под Анксиозни нарушувања може да има корист од тешкото ќебе. Притисокот создаден од таванот дава чувство на сигурност.

АДХД | аутизам

Терминот ќебе за терапија не е случајно. Овие ќебиња потекнуваат од терапијата на деца со АДХД, аутизам или други медицински состојби кои

• Преосетливост
• зголемена желба за движење
• Когнитивни нарушувања или
• стравови

Сумирајќи, ова е едно Lanебето за терапија секогаш има смисла кога сакате да се опуштите . Не е важно дали од причини на болест, стрес, итн.

Таванот може да има ефект на поддршка. Се разбира, што повеќе други надворешни фактори и стимули, исто така, треба да имаат релаксирачки ефект.

Lanебето за терапија е од мала корист ако вашата околина продолжи да зрачи со немири и бурно темпо. Но, тоа е јасно.

трошоци

Најпрво: Rapyебињата за терапија и тегови во никој случај не се ефтини . Testedебето Гравитација тестирано понатаму во написот во моментов чини 249,00 евра, ќебето LEVIA 219,00 евра

Ете го исто така ќебиња, кои се достапни од 120,00 евра . Не сум сфатил целосно како настанале овие бесрамни разлики во цените. Обично ова делумно се должи на производството (Европа или Азија) и квалитетот на стаклените зрна што се користат во таванот.

На крајот, мора да измерите дали цената вреди за вас и колку вреди за вас добар сон. На прашањата и одговорите на крајот од статијата можете да прочитате дали Можно е да се надоместат трошоците за ќебето .

Искуство

Се разбира, ние во Schlafonaut не можеме да избегнеме да испробаме и тестираме пондерирано ќебе - во рамките на нашите можности. Во овој случај, Фабијан се обиде со ќебе неколку дена.

Graебе за гравитациона терапија

Го избрав ќебето за гравитациона терапија. Од едноставна причина што беше најдобро познато и исто така беше тестирано од ProSieben. Исто така, ми се чинеше дека е со највисок квалитет поради описот на производот. Бидејќи не сум најтешка, ќебе за тешка 6 кг ми беше доволно.

Првата вечер

На првата вечер сè уште беше малку необична . Одеднаш има неколку килограми врз мене и мене повеќе не може да се движи толку слободно како и обично . Сакам да ги завиткам нозете на крајот на јорганот. Можеби го знаете тоа? Овде тоа веќе не беше можно. Исто така, веќе не можев да се движам лево и десно и да се вртам толку слободно.

ДОБРО. Потоа се помирив со тоа. Притисокот врз таванот е пријатен . Можам да разберам кога многу луѓе го доживуваат ова како позитивно. Брзо заспав потоа.

Ова продолжи и во следните ноќи. Поради пријатната тежина на ќебето и неможноста за движење, некако потсвесно се принудува брзо да заспие. Како и да е, заспивав брзо и добро секоја вечер.

Мојот страв дека густото и пријатно ќебе ќе ве поти многу не беше потврден. Далечните удобности се значително полоши.

Една белешка, сепак: Го имам и тоа претходно. Јас не спаѓам под ниту една група на луѓе во областите на примена дадени погоре. Лесно може да заспијам без ќебе за терапија. Сепак, ги забележав и позитивните ефекти на таванот и мислам дека можам добро да им судам.

Weightебе пондерирано LEVIA

Ажурирање: јануари 2020 година

Откако Фабијан го тестираше ќебето за гравитација опишано погоре, eо реши да направи свое искуство со пондерираното ќебе од LEVIA.

LEVIA е млада компанија од Минхен која произведува и ќебиња за терапија со тежина од 7 кг, 9 кг и 11 кг во Европа.

Неговите искуства

Јас го имам (или сè уште го користам) ќебето во сина боја со килимлив капак и тежина од 7 кг (фотографии подолу). Обвивката Минки е мека и затоплувачка, особено наменета за зимските месеци.

Спиењето со Левиа е дефинитивно ново искуство. Прво се навикнав на пондерираното ќебе на софата пред да го однесам во мојот кревет. Ова е исто така совет што го добив од самиот Левиа.

Кога носите ќебе веќе може да кажете дека е посебна. Со 7 кг, скоро можете да направите малку тренинг над надлактицата на патот од софата до креветот. Но, не грижете се: ќе стигнете таму! Сега за најважните факти:

Квалитет:

Мислам дека квалитетот е многу добар. Таванот не мириса на хемикалии и дури по тест фаза, вметнатите стаклени зрнца не се поместија. Крвавиот капак е сè уште убав и мек дури и по неколку недели.

Користете:

Therapyебето за терапија треба да донесе чувство на сигурност и релаксација. Бев скептичен ... И првата вечер беше исто така непозната. Зошто?

Сакам да ја сменам положбата за спиење, сепак сум малку немирен во кревет, пред сè за да ја најдам совршената позиција. Веројатно и тоа го знаете. Движењето е малку потешко со ќебето од Левија. На почетокот тоа беше многу за мене непознат, Се чувствував малку ограничено во мојот типичен опсег на движење. Но, штом еднаш ќе се навикнеш, тоа води малку по малку до поголема релаксација, затоа што едноставно се чувствувате не фрлајќи повеќе наоколу.

Јас спиење дефинитивно со ќебето од Левија помирен, понекогаш дури и се снаоѓам, да спиеш цела ноќ на грб. За мене како роден стомачен сон ова е огромен успех! Долго време се обидував да спијам на грб затоа што сакам да го олеснам 'рбетот од спиење на стомак долго време.

За мене, спиењето со ќебе е сосема поинаков начин на спиење од порано, но дефинитивно не е за секого ниту. Од производите за подобрување на спиењето што ги тестирав изминатите неколку години (и имаше неколку), ќебето го има мојот Ниво на релаксација со најпозитивно влијание. Мене лично ми се допаѓа чувството. Едноставно е добро за мене и среќен сум што скокнав под покривката после стресен ден.

Важни белешки:

1) Јас го тестирав ќебето со минијатурен капак, што е многу топло. Во комбинација со тежината, ова за некои може брзо да стане „премногу“ и само сакате да се ослободите од ќебето. Не е тоа поентата.

Значи, ако имате и тенденција да се пот, одберете се за памучниот капак. Ова е поладно и, според Левиа, е попопуларно кај клиентите кои имаат тенденција да се потат.

2) Ако страдате од клаустрофобија и брзо се чувствувате стегнати, можеби нема да се чувствувате толку пријатно под ќебето. Барем така се чувствувам.

Мој заклучок:

Во принцип, концептот на постепено ќебе или ќебе за терапија навистина ми се допадна убеден, дури и ако како Фабијан воопшто не сум класична целна група. Etsебињата се соодветни за сите според мене. Тоа е различно искуство со спиењето, туку опуштена и безбедна.

Може да го препорачам ќебето Левиа затоа што не само што има научно потекло, туку всушност помага и во пракса. Пондерираните ќебиња во моментов се малку „хипирани“ и со право.

---