Поправете практични совети за нарушување на Питта; корисни информации
Пореметувањето на Пита е поизразена Пита Доша. Често се манифестира во топлина, раздразливост, присилност и недостаток на прилагодливост. Ова може пред сè преку надворешна контрола или нарушен баланс помеѓу животот и животот се јавуваат. Но, исто така, ако сте изложени на продолжено изложување на топлина (лето, загреани простории, кујна и сл.). Потрошувачката на готова или зачинета храна исто така ја зголемува Пита Доша.
Во Пита Доша, елементот на огнот преовладува. Затоа мора да се обидеме да го намалиме овој елемент. Волшебните зборови тука се: разладување, „работа“ и самореализација.
Балансирање на Пита:
- Продолжете со физичка активност (луѓето со доминантна Пита Доша се чувствуваат полошо без вежби. Пита се залага за енергија што исто така мора да се користи физички)
- Свежо исцеден сок од калинка (користете ги само слатките сорти. Тоа е идеално, разладувачко, курва овошно Пита)
- Претпочитајте благо зачинети јадења (јаките и зачинети јадења уште повеќе ја иритираат Доша)
- Консумирајте храна што ја намалува питтата
- Избегнете преоптоварување. Изградете во насочени фази на релаксација во денот (луѓето со доминантна Пита Доша понекогаш сакаат да ги постигнат своите цели без да размислуваат за загубите. Подобро е да се планираат паузи)
- Избегнувајте пост! (Луѓето со доминантна Пита секогаш имаат потреба од „залихи“ за нивниот силен метаболизам)
- Чај Пита *
- Користете Пита Чурна * во јадења (ајурведска подготовка на зачини)
- Користете зачин од кардамон (тоник што позитивно влијае на варењето и жолчката. Ги намалува сите доши) ¹
- Вклучете сина блескава светлина во просторијата, ова ја смирува питтата.
- Биланс на Пита * (ајурведски додаток на храна)
- Носете сина облека. Оваа боја ја смирува и намалува питтата.
- Намалете или избегнете го алкохолот, оцетот и тврдото сирење целосно (имаат силен ефект на греење врз телото)
- Интегрирајте кокосово млеко во менито (идеална, ладна храна Пита)
- Пијте чај од равнец (горчливи материи ја намалуваат питата доша)
- Избегнувајте да бидете недоволно оспорувани (Енергијата на Пита треба да се спроведе конструктивно. Во спротивно може да се случи деструктивно да биде насочена навнатре)
¹) Кардамонот треба да се консумира со претпазливост за време на бременоста, поради неговото влијание врз циркулацијата на крвта. Во спротивно, зголемениот проток на крв во стомакот може да предизвика предвремено породување.
Органски комплет зачини Ајурведа
Развијте се креативно во вашата кујна и потопете се во здравиот свет на готвење во Ајурведата. Вратете се во рамнотежа и изненадете ги вашите најблиски со различни ајурведски креации. Комплет со 9 парчиња органски зачини да започне или да подари:
Дали уживавте во објавата? Тогаш, со нетрпение очекувам оценка: