Поради јо-јо ефектот - диетата со сиртфуд работи за Адел Дас Ерсте
Главна содржина
Почнувајќи од 03.08. 2020 година, од 13:00 часот
Слабејте здраво без јо-јо ефект: Адел успеа. Скоро една година пејачката е тенка и витка. Благодарение на диетата која им помогна и на другите starsвезди да ја постигнат фигурата од соништата. Која е вистината на таканаречената диета сиртфуд, која се потпира на храна која содржи сиртуин и ветува губење на тежината од три килограми неделно? Кои се лошите страни? И пред сè: како има вкус новата супер храна? Ова можете сами да го тестирате користејќи два рецепти.
Адел веќе некое време се претставува како убава, агилна и видливо витка. Откако се раздели од сопругот Симон Конечки, се вели дека петнаесеткратниот добитник на Греми изгубил сензационални 45 килограми. И како што покажува нејзиниот последен пост за роденденот: Нема трага од јо-јо ефектот! Пејачката ја држи својата нова тежина од соништата. Тајниот рецепт на Адел? Таканаречената идеја за сиртфуд, развиена од американските нутриционисти Ајдан Гогинс и Глен Метен.
Нов дел
Принципот на сиртфуд: тенок и здрав преку протеини
Слично на диетата со малку јаглени хидрати, диетата со сиртфуд исто така се потпира на протеини или на многу специфичен протеин: сиртуин. Ова спаѓа во групата протеини и помага во градење на мускули и согорување на маснотии. Како да не е доволно, сиртуините го зајакнуваат имунитетот и го штитат организмот од болести и воспаленија. Тие исто така би требало да помогнат во намалување на стресот, да спречат желби и да го забават процесот на стареење. Вистински супер протеин!
За да може телото да ужива во позитивните ефекти на овие ензими, храната и зачините што содржат сиртуин мора да се консумираат на дневна основа. Ова се, на пример, чили, производи од соја, хеuckда, ракчиња, боровинки, јагоди, зелени јаболка, агруми, ореви, кеale, каперси, куркума, магдонос, ѓумбир, целер, зелен чај, кафе, црно чоколадо (од 85% содржина на какао), Маслиново масло и црвено вино.
Вака функционира диетата со сиртфуд
Врз основа на овие нискокалорични суперхрана, нутриционистите Гугинс и Матен развија тринеделен план на исхрана кој ветува губење на тежината од три килограми неделно. Диетата со сиртуин има две фази: Во првите три до четири дена, внесот на калории се намалува на 1.000 калории, кои се во форма на три сокови и солиден оброк. После тоа, треба да се ограничите на 1.500 калории на ден, поделени во три оброци и сок. Главно се консумира храна богата со сиртуин. Едно зелено смути дневно е составен дел од програмата. Не само што е вистинска витаминска бомба, туку спречува и желби и поддржува варење на маснотиите.
Вкусни рецепти за храна со сирт за да ги испробате!
Нов дел
Рецепти за сиртфуд Зелено смути со нане и салата од брокула со јајце
Зелено смути со нане & салата од брокула со јајце
Добрите и лошите страни: Која е вистината за диетата со сиртфуд?
Мислењата се поделени за тоа колку навистина е успешна диетата со сиртфуд. Позитивно, планот за диета овозможува одредена слобода. Дури и страдалниците од алергија и веганите имаат вредност од своите пари. Намирниците може да се купат во супермаркет без никакви проблеми, подготовката на рецептите е главно едноставна и трае не подолго од 20-30 минути. Покрај тоа, концептот ги вклучува сите групи на храна и на овој начин не дозволува јо-јо ефект. Во исто време, големо значење му се придава на здравјето.
Противниците на диетата се сомневаат во ефикасноста на сирт-храната и слабеењето го припишуваат на ограничениот внес на калории. Особено што се трошат само 1.000 калории во првите три дена, а потоа 1.500 калории потоа.
Нема добивка без трудоубивост: Комплементарна спортска програма
Диетата со сиртфуд може да има брз ефект, но ако сакате да ја зачувате фигурата од соништата, мора внимателно да спортувате и трајно да ја менувате диетата. Ниту Адел не можеше да го избегне тоа. Пејачот треба да поминува 60 минути на ден вежбајќи кола и пилатес во теретана.