Поранешна готвачка на Миранда Кер Како јаде супермоделот
Миранда Кер важи за една од најубавите жени во светот. Нејзината поранешна готвачка сега ја открива диетата на супермоделот. Прво на сите: има торта. Ретки.
Ако вашиот изглед заработува за живеење, тогаш е сосема разбирливо дека треба да обрнете поголемо внимание на одржувањето на фигурата.
Земете ја, на пример, супермоделот Миранда Кер, која постојано ја нарекуваат „најубавата жена на светот“. Супер тенок, супер обучен. Веројатно, затоа е нашата лоша предрасуда, таа гриза морков цел ден пред да се почести со вкусен лист зелена салата за вечера.
Според поранешниот готвач Кејт Мекалун, кој работел и за Стивен Спилберг, Кортни Кокс и Гвинет Палтроу, диетата на Миранда Кер не е да се откаже, туку за умереност.
Правило на Миранда Кер 80/20: Без одрекување, но умереност
Всушност, Миранда Кер се препушта на колачи, чоколадо и кари. Но, само од време на време и не секој ден (како нас).
Мекалун за австралиски „Дејли телеграф“: "Миранда се придржува кон правилото 80/20. Така, во повеќето случаи јаде многу здраво и свесно. Но, 20 проценти од времето ја победи и сериозноста. Така, никогаш не се чувствува целосно отворена Мора да се прави без ништо слатко или мрсно. Што ја прави диетата поуспешна на долг рок “.
Осумдесет проценти од исхраната на Миранда Кер е составена од овошје, зеленчук, лосос и тестенини без глутен. „Рафинираниот шеќер е забранет во кујната“, вели Мекалун. "Таа користи само висококвалитетни масла за ова. Месото исто така ретко се наоѓа на трпезата."
Алкална диета: што е добро исхраната на Миранда Кер?
Во однос на нејзината диета, Кер позајмува многу од „алкалната диета“: Првенствено не е наменета да ви помогне да изгубите тежина, туку да го промовирате здравјето и да спречите болести како што се остеопороза или срцеви заболувања.
Алкалната диета се заснова на следнава претпоставка: „кисело“ тело се разболува, служи како почва за штетни бактерии и побрзо ги користи важните хранливи материи. Алкалното или основното тело, од друга страна, останува здраво.
Теза: Со алкална храна треба да се овозможи да се неутрализираат киселините и со тоа да се влијае на вредноста на pH. Досега добро. Но, телото може самостојно да ја регулира својата pH вредност - без оглед на тоа што јадеме. Ги излачува киселините во урината од една страна и како јаглерод диоксид во храната од друга страна. Ова значи дека киселата урина е сосема нормална и не е причина за диета или промена во исхраната.
Како и да е, „алкалната диета“ има позитивни аспекти. Многу свежо овошје и зеленчук, производи од соја, тешко месо, без алкохол или кафе и само ретко шеќер или брашно: сето ова се согласува со општите критериуми за здрава исхрана.