Вистината за гасот, бурпите и прдежите

  • Поврзано
  • Цироза: Натриум и асцит - Преглед на темата
  • Крварење варикси симптоми, причини и третмани
  • Дебелото црево (анатомија на човекот): слика, функција, дефиниција, проблеми
  • Преглед на холециститис
  • Прашања за хирургија на ингвинална хернија - преглед на темата
  • Ултразвук со варење за да се забележат цисти, израстоци, карцином и многу повеќе
  • Слајд хијатална хернија
  • Псевдомиксома перитонеи: Ретка состојба на стомакот
  • Испити и тестови на хемороиди
  • Преглед на гастропареза: Причини и симптоми

Иако зборовите „бурмут“ и „прдеж“ ќе ги кикоте повеќето деца, возрасните обично се срамат кога ќе наситат и се преправаат дека тоа никогаш не се случило. Но, понекогаш е тешко да се игнорира.

гасот

Многу луѓе не знаат многу за цревниот гас, иако сите го имаме. Време е да се ослободиме од некои митови кои стојат зад бензинот и подригнувањето.

Прде против Бурп

Вашето тело прави гас од две различни места.

Прво е воздухот што го голтате. Кога дишете, кога ја пиете храната, кога пиете газирани пијалоци, дури и кога џвакате гума за џвакање, вашето тело троши кислород, азот и јаглерод диоксид.

„Поголемиот дел од тој бензин, издигнувате“, вели Лоренс Ким, доктор по медицина. „Ако не го поткопате, може да пропадне во вашиот дигестивен систем и да предизвика гасови или варење“.

Можете да му се заблагодарите на цревата за другото момче. Кога јадете, се заебавате и храните хранливи материи од храната. Корисните „добри“ бактерии кои живеат во вашата работа распаѓаат сè што останува. Овој процес создава гас што обично излегува како прдеж.

Поголемиот дел од гасот е без мирис. Но, одредени видови храна, на пример оние што содржат сулфур, може да го направат миризлив. Некои бактерии создаваат и метан или водород сулфид, што може да додаде препознатлив мирис.

„волшебното овошје“

Се сеќавате ли на римските паралелки за грав? Излезе дека децата и нивните песни од игралиштето биле точни.

Некои видови храна, вклучувајќи грав, имаат тенденција да создаваат гас затоа што „нашите тела не се добро опремени за да ги вари“, вели Ким. Овие намирници се:

  • Грав и леќа
  • Брокула, карфиол, бриселско зелје, зелка и кромид
  • Храна од цели зрна како житарки, леб и крекери
  • Шеќер во овошје и сокови, но и во преработена храна богата со фруктозен сируп од пченка
  • Шеќер и некои вештачки засладувачи кои се наоѓаат во диетални пијалоци и храна. Сорбитолот е супер гасен и го има и кај едните и кај другите.

Тие исто така можат да бидат гасовити кога не можете да толерирате одредени работи во вашата исхрана, како што е лактозата во млечните производи, вели MDејмс Ливит, д-р.

Овошје, зеленчук и цели зрна се одлични за вас, па затоа сепак треба да ги јадете. Само забележете дали тие влијаат врз вас.

Можеш ли премногу?

Тоа се случува скоро на секои 10 до 20 пати на ден, вели Ливит.

Повеќето од луѓето кои се жалат на овие видови проблеми, всушност немаат ништо повеќе од нормално. „Луѓето доаѓаат и нè гледаат и велат:„ Имам многу бензин “, вели Ливит. „Но, рендгенските зраци не покажуваат повеќе гас. Некои луѓе прдат почесто, но не мора да произведуваат повеќе. Тоа значи дека вашата перцепција за гасот е различна. '

Во благи случаи, честопати станува збор за тоа колку е активен или чувствителен вашиот дигестивен систем, наместо количината што ја прави. Додека мажите и жените прават толку многу, се чини дека жените почесто ги пријавуваат симптомите.

Самостојно, цревниот гас не е опасен, дури и ако го држите, вели Ливит. Но, ако поминувате гасови 50 пати на ден и имате други симптоми како силна болка во стомакот, гасови или крв или маснотии во столицата, можеби ќе треба да посетите лекар.

Намалете ја стапката на прдеж

Ако бензинот ве прави физички - или социјално - немирни, има неколку работи што можете да направите за да го намалите влијанието:

  • Cheвакајте помалку гума за џвакање.
  • јаде полека.
  • Избегнувајте газирани пијалоци.
  • Ограничете ги вештачките засладувачи.
  • Јадете помалку брокула, грав и зелка.
  • Ограничете ги млечните производи, особено ако сте нетолерантни на лактоза.
  • вежбањето може да помогне.

Нема лек - сите лекови, но Ким вели дека некои лекови без рецепт можат да помогнат:

  • Алфа-галактозидазата (Беано) е ензим кој го разложува шеќерот во зеленчукот и житарките.
  • лактаза (лактеид, салалак) е ензим кој вари лактоза кога млекото не може да се толерира.
  • симетиконот (гас-Х, митаб, фазим) помага во разградувањето на меурчињата на гасот во цревата.