Помош за диети Ова е време да јадете за да изгубите тежина

Од уредничкиот тим на Bunte.de, 18 октомври 2016 година во 9:00 часот

време

Ако сакате да изгубите килограми на долг рок, не треба да обрнувате внимание само на тоа што е, туку и кога. Еве го советот од професионалецот.

Во никој случај не е тајна и сепак понекогаш стануваме слаби: Кој асвиоците што сè уште трошат многу јаглени хидрати нема да постигнат резултати на вагата. Затоа што тогаш се случува Варење во сон, така да се каже, што се изговара лошо за успешно согорување на маснотии и доведува до несакани килограми. Јадете малку цел ден и голем оброк навечер - ова е ваше Значи, диетата не е успех биде.

Соодветно на тоа, треба да имате најмногу пополнет оброк во текот на денот за периодот место помеѓу пладне и попладне. Здравствениот експерт Рики Фридман го советува ова. Ако јадеме пред 17 часот, веројатноста да се движиме потоа е многу голема. И Вежбањето е добро за варењето на храната.

Диететска замка: грицкање навечер

Имајќи го ова на ум, јасно е зошто е тоа така Закуската навечер е толку фатална е Кеса чипс или чоколадо на каучот додека гледате телевизија - и тие ќе останат Калории благодарение на опуштената вечер без вежбање до следното утро. И уште повеќе: се чувствуваме следниот ден тепани и куцам и не може да ни објасни зошто.

Затоа експерт за исхрана препорачува еден Вечерен оброк со максимум 400 калории. Ако не можете да престанете да јадете јаглехидрати навечер, треба јадете помали порции. Или поместете се малку потоа - дури и да го стори тоа само шетајќи го кучето е.

Во видеото: Даниела Каценбергер - Нема повеќе диети! Сега празникот се врати .