Порано имало храна со дијабетес

Прво на сите: на дијабетичарите во основа им е дозволено да јадат што било. Строгите регулативи за диети со строги забрани или специјална храна со дијабетес сега се сметаат за застарени. Диетата сè уште игра голема улога во концептот на терапија - треба да биде избалансирана и разновидна. Особено со прекумерна тежина дијабетичари тип 2 треба да ја сменат исхраната со цел да ослабат. Ажурирано знаење за храната, нејзините состојки, етикетирање и подготовка е предуслов за ова.

порано


Стапката на нови случаи на дијабетес тип 2 може да се намали за скоро 60 проценти преку здрава исхрана и повеќе вежбање. Кога станува збор за здрав начин на живот, истите правила генерално важат за луѓето со дијабетес и недијабетичари: повеќе производи од цели зрна, многу овошје и зеленчук, по можност растителни масла. Шеќерот не треба да надминува десет проценти од дневната енергија. Тоа одговара на 50 грама (дванаесет лажички) дневно. Помалку од 30 проценти од енергијата треба да се потроши во форма на маснотии, но идеално најмалку 40 грама влакна.

Но, сè повеќе готови производи ги полнат полиците на супермаркетите. Тие обично содржат многу шеќер, заситени масти, бело брашно и малку растителни влакна. Пекарите и месарите исто така нудат многу слатки и масни закуски. Дијабетичарите тип 2 го отежнуваат контролата врз нивната болест и слабеењето. Покрај тоа, недостасува униформа, едноставна нутриционистичка информација за спакуваната храна. На дијабетичарите тип 1 им се потребни за возврат за правилно дозирање на дневните дози на инсулин.