Порталот за гастроентерологија совети за исхраната IBD
Совети: Диетална IBD
Јадете што ве прави што е можно поздрави и избалансирани.
Како и да е, може да се дадат општи препораки и совети за диета за IBD:
- Мали оброци
Јадете неколку мали оброци на ден, отколку во поголеми количини поретко. - Избалансиран
Бидете сигурни дека јадете избалансирана мешана диета со многу витамини, протеини, масти и јаглехидрати. - Свежо
Подобро е да се користи природна и свежа храна, полна со замрзната храна или конзервирана храна. - Адитиви
Ако е можно, избегнувајте адитиви во вашата исхрана. Ароми, бои и конзерванси може да предизвикаат оптоварување на цревата.
Примери на јадења што можете сами да ги подготвите:
- Јадете свежо измешан јогурт со доматен сос од јаболка наместо готов овошен јогурт.
- Свежо подготвената пилешка супа е полесно да се вари од готовата супа.
- Наместо пржено пилешко, може да имате свежо направен пилешки фрикаси со ориз.
- Печен компир полесно се вари отколку помфритот.