Посебните својства на сокот од морето од buckthorn

27 мај 2015 година, 12:12 часот | rk (CF)

Бобинки од морско леќа треба целосно да се искористат во сокот за најдобар можен ефект. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Плодовите на морското легло се исклучително здрави, но за жал тие ретко се достапни на многу места. Во овој случај, можете да се префрлите на сок од морето од buckthorn, богат со витамини. Прочитајте повеќе за неговиот ефект овде.

Сок од морето - одличен извор на витамини

Здраво преку зима со сок од морето - тоа всушност може да работи! Бобинки кои го сочинуваат сокот содржат десет пати повеќе витамин Ц од лимоните. Доколку не се свежо достапни, сокот од морето е добра замена. Витаминот Ц може да ви помогне при акутни настинки, но може да се користи и превентивно: Важен е за имунитетот и помага на функционалниот имунолошки систем.

Покрај витамин Ц, морскиот леќа содржи и магнезиум, калциум и железо. Така ги поддржува коските и мускулите и исто така го поддржува снабдувањето на клетките на телото со енергија.

Храна против недостаток на минерали

Зелка како снабдувач на минерали (Извор: ilietus/Getty Images)

Темно чоколадо (Извор: Алекс Манзанарес Муњоз/Getty Images)

Калциум во афион и ко. (Извор: МаријанВејчик/Getty Images)

Спречување на недостаток на цинк (Извор: Лари ouоу/Getty Images)

Ironелезо во трагови (извор: Ваивирга/Getty Images)

Јод во трагови (извор: BE & W/imago слики)

Храна со калиум (извор: Westend61/имаго слики)

Спречување на недостаток на натриум (Извор: Westend61/имаго слики)

Црн чај и копродукции (Извор: Westend61/имаго слики)

Вака имате корист од ефектите на сокот

Честопати сокот од морето се продава измешан со сок од јаболко или слично, бидејќи навистина има малку вкус на навикнување. Како и да е, треба да користите чист сок од море, бидејќи само така може да се добијат сите хранливи материи кои првично се содржани во овошјето. Најдобро е ако целата Бери е обработена во неа.

Ако не ви се допаѓа толку нејзината кисела арома, можете сами да го мешате сокот со друга храна. На пример, додадете го во овошни салати, јадења од кварк или чај. Сепак, пијалокот не смее да биде претопол, инаку скапоцениот витамин Ц ќе испари. Совет: Сокот од морето може да се заслади и со малку мед.

Ако сакате да имате корист од ладно-превентивниот ефект на сокот во зима, треба да земете лажица три пати на ден за да ги задоволите дневните потреби на возрасните за витамин Ц. Ако сакате да се борите против акутна настинка, најдобро е да земате лажица секој час, препорачува „Берлинер цајтунг“. Морското леќа го должи своето дејство не само на витамин Ц, туку и на флавоноидите што ги содржи.