СМС за губење на тежината - Исхрана 2020 година
Здравствено видео: Совет за слабеење: 6 килограми за 21 ден .mp4 (ноември 2020 година).
Наскоро би можеле да користите СМС за повеќе од брза комуникација со вашите пријатели и семејство. Да, испраќањето пораки за губење на тежината е под студија и истражувачите од Универзитетот Дјук сметаат дека ветува дека ќе помогне да се изгубат килограми и да се подобрат здравите навики.
Еве зошто: Во новата студија објавена во „ofурнал за медицинско истражување на Интернет“, истражувачите ги пријавуваат резултатите од пилот-студија спроведена меѓу претежно жени со афро-американско потекло. Студијата открила дека текстуалните пораки можат да бидат корисна алатка за самоконтрола за слабеење.
За шестмесечното истражување, научниците од војводата регрутирале 50 жени со прекумерна тежина. Половина од жените беа случајно распоредени во СМС-група која ги потсетуваше да прават 10 000 чекори на ден и да прават други здрави промени во исхраната, како и текстуално известување за сопствените напори. Другата половина само добиваа брошури за здравствено образование.
Womenените во СМС групата изгубија мала количина тежина - околу три фунти - додека оние кои добија пишана литература добија околу два килограми. Она што истражувачите откриле дека најмногу ветува е дека колку повеќе жени праќаат пораки, толку повеќе губат телесната тежина. Иако оваа асоцијација не постигна статистичко значење, истражувачите велат дека трендот во оваа мала пилот студија сугерира дека испраќањето пораки за слабеење може да биде корисна алатка, особено да се обрати до луѓе со ниски примања кои не секогаш имаат пристап до компјутери.
„Текстуалните пораки станаа сеприсутни и може да бидат ефикасен начин полесно да се држи диета и да се следи вежбање“, рече главниот автор Дори Штајнберг, истражувач на постдокторска дебелина со Програмата за превенција на дебелината Дјук.
Па што мислите Дали сакате потсетник за СМС-порака да јадете дополнително помагање овошје или да излегувате секојдневно - или да ги попречувате вашите напори? Ако можете да испратите текст како начин да бидете одговорни за вашите здрави навики, дали? Оставете ги вашите коментари тука или испратете ми е-пошта на [email protection]. Сакам да добивам е-пошта и да одговарам на онолку лични одговори колку што дозволува времето.