Посен рецепт на денот Добро завиткан - заштедени калории - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Овој деликатес од кујната со зеленчук брзо се прави и има вкусен вкус. Вие заштедувате калории во нашиот рецепт за исхрана на денот кога користите лесна моцарела.

Тиквички се тркалаат со моцарела

рецепт

За 4 лица
2 големи тиквички • 250 гр ниска масленост моцарела (најдобриот вкус е „светлината“ од Алди или моцарелата „ВиваВитал“ од Плус)
• 100 гр тенко исечена шунка од Парма • 1/2 чили пипер или чили во прав • 1-2 млад кромид • сол и бибер • 1 лажица маслиново масло • 1 лажица сок од лимон

подготовка
1. Измијте ги тиквичките и исушете ги, а потоа исечете ги на долги тенки, широки ленти со лушпа или остар нож. Извадете ја моцарелата на мали парчиња или исечете ги на тенки парчиња нафора.

2. Покријте неколку ленти од тиквички со моцарела, шунка и чили, бибер, завиткајте ги и зацврстете ги со чепкалка за заби. Ставете ги ролните едни до други во сад што не работи во рерна.

3. Исецкајте ги остатоците од тиквички и млад кромид, посипете ги преку ролатите, зачинете повторно со малку сол и бибер, наросете маслиново масло и сок од лимон и печете во загреана рерна на 180 степени околу 20 минути. Послужете ги ролатите со циабата или на ориз.

Многу поинтересни и релевантни информации за вас Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна секако може да се најде и на Интернет на нашите големи тематски страници во фокусот:

Тимот FIT FOR FUN ви посакува секој успех со желбата да изгубите тежина!