После постот - пост на Балтичко Море, терапевтски пост на Узедом, пешачење, танцување и слабеење
- > Започнете
- > Регистрација
- > Датуми Zinnowitz Parkhotel Am Glienberg
- > Датуми Хотел Зиновиц ВИНЕТА
- > Завршува посната недела
- > По недела пост
- > Исхрана
- > Пост за бизнис
- > Понуди за соработка
- > За мене
- > Контакт
- > Отпечаток
- > Општи услови и услови
- > Декларација за заштита на податоците
- > Книга за гости
- > Слики
- > Слики 2019 година
- > Отворени часови за танц во Зинновиц
По прекинувањето на постот:
Органите за варење го зедоа својот одмор во текот на неделата на постот. Во првите денови телото треба да користи третина од својата сила за дигестивна работа.
Затоа: избегнувајте сол, мешунки и леб.
Најмалку третина од постот треба да се искористи за градежните денови. Варењето ја продолжува својата работа на 2-ри или 3-ти ден од закрепнувањето. Ако на почетокот сè уште има проблеми со варењето, тие може да се отстранат на пр. Со сок од кисела зелка, мелено ленено семе, семе од болви (евентуално претходно натопете) и/или сушено овошје со природен јогурт.
Кршење на брз ден на заминување:
Вечерта: супа од зеленчук (на пример, со компири и моркови, свежи билки)
Но: готви и пире зеленчук.
1. Ден на изградба:
Наутро: 1 јасен леб, природен јогурт или природен кварк, 1 јаболко,
Ручек: салата од суров зеленчук со 1 лажица ореви (на пример, домат, целер, морков)
Вечерта: 2 крцкави лебчиња со крем сирење или со природен кварк и билки
2-ри ден на поставување:
Наутро: 2 крцкави лебчиња со крем сирење или природен кварк со краставица, домат
Ручек: компири и зеленчук
Вечерта: Измешајте ја салатата од јаболко и целер со 1 лажичка јогурт и 1 лажица млеко
3-ти ден на поставување:
Наутро: кварк со овошје (50 гр кварк со малку маснотии, 1 лажица снегулки од овес, 1 лажичка масло)
Ручек: зеленчук на пареа со јакна компири
Вечерта: зеленчук и риба на пареа
Името оброк потекнува Мелење и време!