Последиците од лошата исхрана

Последиците од лошата исхрана

исхрана

Неисхранетоста е една од главните причини за прекумерна тежина. Прво, да ги разгледаме 10-те основни гревови што можат да доведат до дебелина:

- јадеме премногу

- пиеме премногу погрешна работа

- грицкаме премногу

- јадеме премногу дебело и премногу слатко

- јадеме еднострано

- правиме премногу диети

- јадеме погрешно (премногу бурно, често во движење)

- премалку се движиме во секојдневниот живот

- не правиме доволно спорт во нашето слободно време

- обично не сме физички поддржани во нашата работа

Не само луѓето со прекумерна тежина страдаат од здравствени проблеми. Лекарите проценуваат дека 80% од сите болести се поврзани со диета:

- 5 0-70% од сите видови на рак

- висок крвен притисок

- Срцев удар

- Кардиоваскуларни болести

- Васкуларни заболувања

- Метаболни заболувања

- хронично заболување на жолчката и црниот дроб

- Тешкотии при дишењето

- Чирови на желудникот и цревата

За жал, здравата исхрана не е лесна овие денови. Ако мислите дека малку свежо овошје и зеленчук се дефинитивно доволно, треба да одите по тоа Следна Страна Погледни.