Посно додека спиете

Филозофијата на диета за спиење/витка додека спиете

Проблемите со телесната тежина можат да бидат директно поврзани со психолошкиот стрес. Стресот, исцрпеноста и преголемата работа доведуваат до зголемување на телесната тежина, покажуваат неодамнешните студии. Врз основа на ова знаење, парискиот остеопат Кристоф iacакон ја разви диетата „тенка додека спие“. Неговиот план на исхрана има за цел да ги донесе телото и душата во хармонија, со тоа ослободувајќи го психолошкиот стрес и елиминирајќи ги проблемите со телесната тежина сами по себе.

посно

За да се постигне губење на тежината, не мора да гладува или да вежба, туку едноставно да спие многу. Преку спиење ноќе и насочени фази на релаксација во текот на денот, се ослободуваат хормони кои го стимулираат природното согорување на маснотиите.

Понатамошни правила на диетата за спиење се: јадете полека, последниот оброк треба да се зема два часа пред да легнете и секогаш да легнувате во исто време. Покрај тоа, собната температура во спалната соба треба да биде околу 18 степени Целзиусови.

Постои и варијанта на диета за спиење (според д-р Папе), која е придружена со промена на исхраната. Со диетата за спиење според др. Папе, на пример, не е дозволена храна што содржи јаглени хидрати на вечера, што е штетна за организмот. Диетата за спиење според др. Папе се заснова на план за исхрана комбинирање на храна.

Слабеење преку диета за спиење/тенок додека спиете

По само три недели, треба да се случи јасно намалување на успехот. Потоа можете да ја продолжите диетата за спиење по своја волја додека не ја достигнете целната тежина.

Ова го велат експертите за исхрана:

Секое тело е различно. Прашање е дали диетата за спиење ќе работи подеднакво добро за секого. Можете да ја испробате диетата во секој случај, бидејќи спиењето не е опасно - напротив.