Посно или дебело во зависност од генетската предиспозиција Аптека Алфега
Многу луѓе со прекумерна тежина се обидуваат да најдат изговори за вишокот килограми, обвинувајќи ја генетската предиспозиција. Во оваа изговор има и одредена вистина. Некои луѓе се скоро претходно програмирани да имаат прекумерна тежина како резултат на наследен генетски материјал. Сепак, генетската предиспозиција може да се надмине со мала дисциплина, здрава исхрана и многу вежбање.
Не е изненадувачки што во парови со прекумерна тежина, поголемиот дел од времето, децата добиваат и вишок килограми. Различни студии покажаа дека не само образованието и исхраната влијаат на телесната тежина на една личност, туку и на генетската предиспозиција.
Во врска со ова, истражувачите проучувале посвоени деца, кои биле одделени од нивните биолошки родители на многу рана возраст и ги споредиле тежината на децата и тежината на посвоителите. Така, беше откриено значајното влијание на гените на биолошките родители. Исто така, беа извршени студии со монозиготни близнаци, кои живееја одделно и ја демонстрираа хипотезата на истражувачите. Се проценува дека влијанието на генетската предиспозиција врз телесната маса на една личност изнесува околу 60%.
Во случај на родител со прекумерна тежина, ризикот на детето да стане прекумерна тежина подоцна е значително поголем во споредба со децата со родители со нормална тежина. Пропорционално, ризикот се зголемува ако и двајцата родители имаат прекумерна тежина. Сепак, не е апсолутно сигурно дека детето ќе има и прекумерна тежина, сепак ќе наиде на повеќе потешкотии при обидот да се ослободи од вишокот килограми. Генетската предиспозиција не подразбира автоматски гоење на носителот на соодветните гени, туку предиспозиција во овој поглед.
Додека некои луѓе се чини дека можат да јадат голема количина на храна без да добиваат на тежина, во случај на луѓе со генетска предиспозиција за зголемување на телесната тежина, секое мало кулинарно искушение веднаш се забележува на колковите. Тие често доживуваат почести чувства на глад и трошат помалку енергија отколку другите луѓе. Истражувачите веруваат дека пупките на вкусовите пупки на јазикот се чувствителни на горчливи материи, на генетска позадина, што го стимулира нивниот апетит за слатка и мрсна храна, додека зеленчукот не ги радува.
Модел на образование и исхрана
Родителите со прекумерна тежина треба да обрнат поголемо внимание на здравата исхрана на своите деца за да не научат нездрави навики во исхраната. Ако, сепак, родителите ги научат своите малечки дека тагата може да се смири со чоколадо и чипс, децата ќе ги научат овие нездрави навики и самите ќе бидат изложени на ризик од прекумерна тежина.
Во случај на прекумерна тежина: повеќе движење
Спортот и вежбањето се корисни не само за децата, затоа се препорачуваат и велосипедизам и пешачење и пешачење во текот на неделата. Децата со прекумерна тежина често имаат проблеми за време на спортот, брзо остануваат без здив.
Важно е родителите да даваат многу значење на физичката активност, уште од најрана возраст и да го стимулираат природното движење на малите, а не да го зауздуваат. Како што растат децата, се препорачува да се запишат во спортски клубови, затоа што децата кои ќе се навикнат на спорт и вежбање од мали нозе ќе го чуваат до зрелоста.
Во принцип, сите имаме можност да бидеме во форма и да се ослободиме од вишокот килограми. Додека за некои е многу лесна, за оние со генетска предиспозиција за прекумерна тежина, потребно е малку повеќе дисциплина, како во спортот, така и во избегнување на прејадување.