Посно на божиќната вечера GloryFeel со задоволство заштедувајте калории
За време на сезоната на доаѓање, вкусните задоволства со многу калории повикуваат насекаде. На божиќниот пазар, печените бадеми и варено вино се примамливи, во супермаркетот украдените и марципаните и домашните колачиња се секако дел од сезоната пред Божиќ. Најдоцна, сепак, божиќната вечера ги крши сите ограничувања на калориите. Но, можете и со недели пред тоа Божиќ исто така без лоша совест и уживајте во дебелеењето.
Изберете светло Божиќно мени
Класична божиќна вечера со три јадења (вклучувајќи пијалоци) има просечно 1500 калории. Значи, не е изненадувачки што ние често ја започнуваме новата година со вишок килограми.
Но, не мора секогаш да е дебелата Божиќна гуска. Можеби оваа година ќе пробаш една светло Божиќно мени. Еве, на пример, рибата зготвена во рерна е идеална. Исто така а вегетаријанска вечера за Божиќ може да заштеди многу калории. На Интернет ќе најдете бројни необични рецепти за Божиќни вечери кои докажуваат дека на празничното мени не му треба месо.
Вкусна храна за Божиќ - рецепти за Божиќна вечера
Како почетник на Божиќната вечера, погоден е вкусен Супа од зеленчук или печурка или креативна зимска салата со лесен прелив што ветува малку калории. Избегнувајте многу богати десерти како што е мус о чоколат. Подобро да го расипете непцето со жешко печено јаболко. Обично ова е исполнето со марципан, но вие заштедете калории, ако филот го направите од банана на скара и неколку закачени јаткасти плодови. Доколку го измешате сосот од ванила со млеко со малку маснотии, можете да уживате во овој десерт со чиста совест, а божиќната вечера останува кулинарско задоволство.
Одвојте време за јадење
Наши Ситост поставува прво по 20 минути а се обидува да јаде полека и да се одмори помеѓу одделните курсеви. На овој начин не прејадете и си давате време да го слушате вашето тело. Исто така голем чаша вода пред јадење може да го земе првиот глад и исто така нема калории.
Достигнете вкусни алтернативи
Но, не само Божиќната вечера е често премногу раскошна. Закуските помеѓу нив се премногу веројатно да се забележат на колковите. Но, можно е и да заштедите калории за Божиќ. Следниве алтернативи се погодни за луѓе со свесна фигура:
Костени наместо пржени бадеми
Мирисот на печени бадеми е неодолив, но густата кора од шеќер обезбедува дополнителни калории покрај високата содржина на маснотии во бадемите. Јасно пониски калории а исто така се богати со минерали, елементи во трагови и витамини Костени. И печените костени прават долго се засити.
Джинджифилово место Баумкучен
Баумкучен, завиткан во фино чоколадо, има 424 калории и 22 грама маснотија на само 100 грама джинджифилово или орев од пиперка се оние со 1,5 до 3 грама маснотии алтернатива со малку маснотии. Покрај тоа, тие се полнат релативно брзо.
Сушено овошје наместо марципан
Слатка, цврста и леплива ... Марципан е многу посебна деликатес. Сепак, половина од него се состои од шеќер и има многу висока густина на енергија од 486 калории на 100 грама. Има слична конзистентност, но многу помалку калории Суво овошје. Вашето здравје е среќно и за содржината Витамини и Минерали.
Hotешко јаболко наместо греено вино
Алкохолот има многу калории, а високата содржина на шеќер во варено вино или во Фуерзангенбоул го прави остатокот. Ако сакате зимски топол напиток, загрејте го облачното сок од јаболко и зачинете го со цимет, Каранфилче и копродукции На овој начин заштедувате над половина од калориите.
Уживајте во божиќната вечера
Најважното правило кога станува збор за Божиќната вечера е: Уживајте во храната за Божиќ! Ако сте на диета, свесно дозволете си мали гревови што ги јадете на Божиќ. Ако си забранувате сите деликатеси, постои ризик од една Foodелби за храна, што не ретко има последица дека некој ќе се надмине во целост.
Подобро да останете и за време на празниците Движете се и почестете се со дигестивна прошетка наместо снапс за варење. Тоа ти е чудак метаболизам и помага да согорувате калории.