Посно со првичната диета - Дагмар Фон Крам (книга) - ЈПЦ

Дагмар Фон Крам: Потпреме со диета за подготвување

Оптимално снабдување со хранливи материи
Фотографии:Студент на Хубертус

Иста мера

Забелешки:

Повеќе од Дагмар Фон Крам

Клучни зборови:

Слабеење
Диета/диета за слабеење
Готвење/органска, алтернатива, комбинирање на храна, целосна храна
Готвење/конзервирање, мариноване, зачувување
Готвење/ефтин готвење
Кујна за готвење/слабеење
Готвење/брзо готвење
Тенок

Издавачка компанија:

Оценки и прегледи

Книга за готвење? Тенок со првичната диета? е напишана од Дагмар фон Крам и фотографиите се од Хубертус Шилер. Го објави Бекер Јоест Волк Верлаг. Г-ѓа фон Крам е нутриционист и член на извршниот комитет на германското друштво за исхрана.

На почетокот на книгата, на читателот му се даваат општи информации за диетата за првично. Зад него е преглед на намирниците што треба да бидат достапни дома како резерва ако е можно.

Рецептите се засноваат на десет неделни планови со различна тематика, како што се „Веги недела со корен зеленчук“, „Нордиско уживање со риба и ракчиња“ и ? Сусам, отвори: ориентален вегетаријанец ? поделени. За авторот, подготвителната недела започнува со шопинг во сабота. Во недела, тогаш има претходно готвење од понеделник до петок. Се разбира, подготвителната недела исто така може да се започне со поврзаното купување на друг ден во неделата. Бидејќи викендот обично се разликува од остатокот од неделата и често се јаде со семејството и/или пријателите, подготвената диета ќе биде тешко да се спроведе овие два дена, па затоа се исклучени од неа.

Соодветниот неделен распоред започнува со преглед кој го покажува појадокот (варира од недела во недела, а не од ден на ден), како и дневните менувачки јадења од дома и јадења дома за секој работен ден. Следното нешто е јасен список за купување и список на состојките што се земаат од понудата. Следува рецептот за неделен појадок.

Следно е објаснувањето за тоа кои активности мора да се извршат во недела. Обоени букви и задебелени букви овозможуваат лесно да се види која храна се подготвува и кои состојки се потребни во тоа време. Ова е проследено со индивидуалните рецепти, во кои се даваат само преостанатите чекори на работа, потребните состојки и различните времиња, хранливите информации, посебните својства на садот (на пр. Вегетаријанец, без глутен, без рафиниран шеќер) и, доколку е применливо, се даваат бакшиш. Убави фотографии од садовите се присутни во различни делови од книгата.

Книгата е многу добро структурирана, напишана е на разбирлив начин, а рецептите се лесни за спроведување. Исто така, навистина ми се допадна фактот што секоја недела планот е даден со информации за опциите за размена и исто така кои состојки може да се користат за веганска варијанта. Исто така, има преглед на опциите за размена на крајот од книгата.

Друга плус точка на оваа книга е тоа што е вклучена во корисниот калкулатор за количини од Бекер Јоест Волк Верлаг. Ова може да се најде на Интернет и го олеснува наоѓањето рецепт. Меѓу другото, има планер за оброци и функција за список за купување.

Тоа е книга што навистина ми се допадна цело време, бидејќи е многу добро осмислена и содржи вкусни, прифатливи рецепти, така што спроведувањето на диетата за подготвување е забавно и разновидно.