Пост Ако не изгубите тежина сега, тогаш кога
Христијанскиот пост започна во средата од пепел. 40-дневниот период на пост и молитва е во подготовка за Велигден. Но, дури и многумина кои не се занимаваат со религиозни идеи, го користат овој пат за да вежбаат умерено: јадат помалку или губат телесната тежина, не пушат, не пијат алкохол итн ...
Велигденската плетенка веќе чека, а да не ги спомнувам вкусните наполнети и неисполнети чоколадни јајца, кои секако се наоѓаат на полиците во супермаркетите веќе неколку недели. Постот е точно вистинско време или да изгубите неколку килограми пред следната оргија за хранење, како подготовка или да го користите веќе заостанатиот почетен сигнал за нова фаза на слабеење, така што ќе можете да ја покажете вистинската бикини фигура до лето.
Токму од оваа причина, се разбира, некои книги за диети се појавуваат навремено за да можат да им дадат подадена рака на купувачите и читателите - се надевам успешно. Бидејќи секој сам треба да одлучи која диета или кој концепт на исхрана и идеално цела промена на исхраната има најголема смисла, ние сакаме да претставиме неколку книги од различни издавачи тука. Сигурно и за вас е вистинското помагало за слабеење ...
Празник за 5 дена: диета за 2 дена
Концептот на оваа диета е лесен за објаснување. На пет дена, луѓето кои сакаат да изгубат тежина во принцип можат да јадат што сакаат, но треба да јадат лесна храна само во последните два дена од неделата што немаат повеќе од 500/600 калории на ден и, ако е можно, богата со протеини Храната со многу зеленчук треба да биде (бидејќи од една страна е здрава, има малку калории и затоа прави да се чувствувате сити). Се чини дека сонот се оствари. Предностите се очигледни: лишувањата се ограничени на време, бидејќи на крајот на краиштата, следниот гурмански ден не е далеку. Затоа мотивацијата е доста висока и упорноста е скоро загарантирана. Покрај тоа, „симптомите на повлекување“ се чуваат во границите со намалување на шеќерот, маснотиите и солта и диетата може лесно да се интегрира во скоро секојдневниот живот на сите. Постои и поим за овој вид диета: „Интермитентен пост“ ја кара целата работа! Се разбира, има и критичари кои не и даваат голема шанса на целата работа. scaled-174x234.jpg "/> Факт е дека, сепак, 5: 2 е диета која е далеку помалку стресна од многу други форми на диета и дека има многу луѓе кои навистина изгубиле неколку килограми со оваа диета ...
Секој што може да се загрее на овој вид губење на тежината, може да избере помеѓу две книги што неодамна се појавија на полиците:
Книгата ја има нутриционистката Елизабет Ланге „Диетата 5: 2: јадете 5 дена, диета 2 дена“ напишана, што ја објавија Gräfe and Unzer (брошура 176 стр., размавта, ISBN: 978-3-8338-3806-4) по цена од 19,99 евра. Прво, авторот детално го објаснува концептот на 5: 2, а потоа приложува неколку рецепти и за деновите на постот и за деновите за вкус. Дури и со второто, г-ѓа Ланге свесно и придава значење на богата со протеини и здрава храна. Информациите за исхраната секако секако. Вашата книга содржи и помагало за купување во форма на табела со добри снабдувачи на протеини.