Пост - целиот пакет мора да биде исправен Пешачење по пост, според Ралф Мол ©
Весник Некарблик, 31 март 2012 година
Слабеењето започнува од главата/Правилна диета и вежбање
Од Бодо Шнекенбургер
Сулц-Бергфелден. Терминот „пост“ честопати се поврзува со многу безбојна и радосна акција што некој „ја очекува“, можеби „мора да ја очекува“. Понекогаш тоа може да има смисла. Постот со Ралф Мол е нешто поразлично. Значи, има смисла, но не и малку безбоен. Неговата нова книга е посветена на ова: не само добар совет и знаење од позадина, туку и многу шарени рецепти ве придружуваат низ секојдневниот живот.
Зад ова стои главното внимание: „Луѓето не треба да губат телесната тежина преку диета, туку преку метаболизам“, Мол, кој е убеден: „Диетите дебелеат“. Науката му ги дава аргументите. Тековните диети тешко дозволуваат исчезнување на масните наслаги, но започнуваат само со мускулите. Резултатот е добро познат ослабен народ, кој после успешна диета прво треба да се здебели. Губење на тежината, според Мол, »започнува во главата«. Важно е да се биде јасен во врска со процесите во метаболизмот. За да може да се изврши самооценување, новата книга содржи и прашалник. Бидејќи, врз основа на методот на тип на пост што го разви Мол, не секое тело работи исто. И најлошото нешто би било да се ставиш под притисок и да се засолниш во вина.
Постот не треба да биде товар, туку треба да биде добар. Јадењето наместо да гладувате може да биде впечатливо мото за слабеење - зависи само од што. Потребна е мала дисциплина. Киселинско-базната диета се состои од три фази: Започнува со деацидификација. Мол за ова предлага супа пост. Важно: Може и треба да бидете сити. Станува збор за преструктуирање на деловите во метаболизмот. Затоа, во втората недела, новата мешавина се подготвува со алкални јадења. Од третата недела наваму, се вели: „70 - 30“, 70 проценти храна што формира база, на пример житни производи, компири, зеленчук и овошје и 30 проценти храна што формира киселина, т.е млечни производи, месо и сите видови слатки. Од него, всушност, можете да готвите вкусни менија. Дарбен не е трендовски. Јога-вежбите опишани во книгата, за кои придонесува iseизела Хелд, помагаат во согорувањето на маснотиите, т.е. да се расипат несаканите перничиња.
Ако се ставите во рацете на Ралф Мол и неговиот тим, исто така, редовно ќе пешачите, ќе добивате масажи - и секако дека не мора сами да ја подготвувате храната. Барем не додека тој е присутен во центарот за постење Бирхалде или за време на постите пешачки недели во странство. Бидејќи движењето е дел од тоа.
Бодо Шнекенбургер, уредник
весник Поглед на некар, 31 март 2012 година