Пост Ден 6 Форум за здрава исхрана
Член од 08.06.2006 година
570 објави (0,11 фунти/ден)
започнуваме нова недела и 6-ти ден на постот. Мислам дека времето помина навистина брзо, првата недела е скоро завршена.
Само што јадев мусли со мешавина од снегулки, јогурт, матеница, јаболко и половина банана и малку сос од манго и веќе сум зафатен со работа.
Член од 13.02.2011 година
216 објави (.00.06/ден)
леле веќе 6-ти ден Тоа поминува навистина брзо
Веднаш ќе појадам мал појадок и потоа ќе одам да џогирам
Ви посакувам убав постен ден!
Член од 19 ноември 2007 година
1.461 објава (0,31 ø/ден)
@ Да, да maja22 повторно сум целосно таму и веќе го пијам чајот од билки !
Денес ќе има зеленчук кари и ориз басмати. Нема да се занимавам со спорт освен малку чистење на станот.
Ви посакувам успешен пост ден!
Член од 30.07.2003 година
2.131 објава (0,34 ø/ден)
Денес доцнев на тренер за крос, но AC не дува навистина добро во теретана во моментот и во 7 часот веќе е премногу топло.
Би сакал повторно да се занимавам со спорт надвор, но не навистина препорачливо тука со загадувањето и бесните кучиња.
Потоа имаше грозје, јагоди и банани, сега за ручек наместо планираните њоки од тиква остатоците од вчера.
Член од 10.06.2007 година
300 објави (.00.06/ден)
да, времето минува брзо, и јас така мислам. Мислите повеќе не се вртат околу слатката храна.
Haveе замислев дека е навистина потешко. Јас сум исто така многу горд на мојата ќерка, таа го прави тоа навистина добро.
Денес има мешавина од мисирка и овошна салата за десерт, со нетрпение го очекувам.
Член од 27.07.2005 година
2.948 објави (0,53// ден)
Јас исто така ќе се вратам на тебе. Викендот беше потполно во ред, иако бевме кај мама на Шаци. Но, онака е малку „еко“ (не е намерно на погрден начин), така што немав проблеми со слатки и слично.
Утрово имаше мусли, основна мешавина од мусли без шеќер измешана со две лажици крцкави мусли со малку шеќер, истурена со млеко. Денес напладне има остатоци, вчеравечер брзо готвев пилешко фрикаси, со ориз и салата. И вечерва. само погледни. Дефинитивно решив да спортувам.
Главоболката ми помина од саботата, фала му на Бога. Се надевам дека ќе остане така и сега.
Дали веќе сте паднале килограми? Со мене нема што многу да се забележи досега
Член од 15.02.2008 година
549 објави (0,12 ø/ден)
затоа морам да признаам денес .
Вчера бевме поканети, а јас јадев крепа попладне. Беа домашни и свежи и за жал многу вкусни. Не можев да бидам единствената на трпезата да јаде ништо.
Но, останав храбар над кафето.
Значи, денес продолжуваме со мотивација.
Член од 30.09.2006 година
11.391 објава (2,2 ø/ден)
Леле, на 6-ти ден од денот ми е полесно без, па не би можел да го прекинам постот за време на викендот, тогаш би започнал одново секој понеделник
Мојот дневен план денес:
Појадок: путер геврек и чаша млеко
Ручек: задебелена супа од зеленчук
Ева: .
Помеѓу: овошје
Пијалоци: минерална вода прскана со лимон
Спорт: веројатно „само“ велосипеди за вежбање поради времето, можеби ќе ја земам ќерка ми од училиште пеш, тогаш има околу 5 км таму и назад.
@kleinesschneckchen
Ниту сум видел слабеење, но барем мојата тежина се стабилизира и немам некои поголеми флуктуации (особено нагоре, како неодамна).
Ви посакувам убав ден и многу упорност
Член од 27.03.2009 г.
1.203 објави (0,28 ø/ден)
Го прекинав постот, но имаше само две и пол телешки колбаси. Затоа, не е тешко да се продолжи.
@Schnecke: Изгубив 2 килограми во целото време на последниот пост, по една недела немаше промена за мене (немам ниту сега).
И јас не јадам толку помалку, околу 2 пива помалку неделно, 300 kcal помалку слатки секој ден и ако го додадам тоа скоро за седум недели, двете кила веќе се вклопуваат.
Член од 27.07.2005 година
2.948 објави (0,53// ден)
| Па, тогаш сум уверен. Јас навистина немам прекумерна тежина, но сепак може да биде 3 или 4 килограми помалку за мојот вкус. Добро Мислам дека само спортот навистина ми помага |
| Цитат и одговори |
Член од 25 јануари 2008 година
254 објави (0,05// ден)
Исклучи на новата недела! Откако го преживеав викендот без никаква штета, неверојатно сум мотивиран! Особено што моето хоби секогаш јаде нешто. Јас го надминувам и е добар.
За појадок повторно имаше леб VK со прелив со малку маснотии, 1 круша и 1 јаболко.
Денес напладне ќе има риба во алуминиумска фолија од рерна со печен компир.
Потоа навечер само јогурт или кварк.
Член од 19.02.2010 година
71 објава (02.02 .02/ден)
За мене тоа е околу 2 кг помалку (но може да биде и дека не станува збор само за пост, тежината малку варира). Минатата година ослабев околу 5-6 кг (а потоа достигнав идеална тежина и ја чував до Божиќ).
Денес треба да имаме срдечни мафини (чифи мафини) и некаков вид салата.
Член од 25.09.2007 година
225 објави (.050.05/ден)
вчера имавме парче торта, што исто така беше многу вкусно и
мала чаша вино навечер. Се согласувам многу добро, сега повторно целосно
да полета. Неделата е секогаш малку нагласена.
Тешко дека веќе постои желба за слатки. Јадам многу овошје што
веројатно го компензира тоа.
Вчеравечер имаше само многу свеж леб, кој отидовме на занаетчиски пазар
купена од шпорет на дрва. Тоа беше многу вкусно.
Само што трчав, Шаци е сè уште на стоматолог, тогаш ќе биде наскоро
обемен појадок. Доста е, за да не бидеме до вечерва
јади нешто повторно Веројатно пилешки шницел со ориз и зеленчук.
Добар почеток на новата посна недела за сите
Со почит
продавница61
Сакам да готвам со вино,
понекогаш дури и го ставав во мојот оброк.
Член од 17.08.2010 година
995 објави (.260,26/ден)
Член од 10.03.2003 година
3.821 објава (.0,61/ден)
за мене сè уште оди како што треба. Исто така, ми е полесно и полесно да се откажам од кафе, алк како и да е. Вчера имаше ребро темно чоколадо за десерт (слаткото и онака не е дел од моето откажување, бидејќи никогаш не јадам многу од тоа). Proteinивотинскиот протеин е малку потежок бидејќи станува збор за глава.
Член од 20 февруари 2004 година
5.433 објави (0,89 ø/ден)
Утрово имаше 2 парчиња тост леб со шунка од Шварцвалд и кисели краставички, утрово пијам 1 литар зелен чај, за ручек имам сурови моркови, попладне само вода, вечерва готвам тава со зеленчук и јуфки за моите и мене (без месо ).
Член од 01.09.2008 година
32 објави (ø0.01/ден)
Дозволени се дискретни исклучоци на туѓа маса или при печење на скара. Мојот сопруг ќе има ГТ за 4 недели и ако времето е соодветно, ќе има скара. Ако ослабите, треба да го правите целото чистење на куќата сами. ТОА МОАМ ДА ЗАСТАНЕМ.
Од моја страна, јас само сакам да јадам помалку и наместо колбас сендвич сирење сендвич или да одвојам време да направам јогурт со овошје наутро. Поздраво е за сите нас, но зависи од мене да станам 10 минути порано и да го сторам тоа.
Па, досега работеше изненадувачки добро, сè уште немам симптоми на повлекување * g *
Вечерва има палачинки исполнети со месо од колбаси и голема чинија салата.
Член од 14.11.2007 година
6.707 објави (1,41/ден)
Исто така, го поминав викендот, дури и ако не беше баш идеален според мене. Всушност, не сакав да кршам пост во недела, но вчера бевме на роденден и мислев дека е само грубо да не се јаде тортата. Но, тоа се чуваше во границите
Кафето не ми претставува проблем, дури и ако ми се допаѓа одвреме-навреме кога чаша кафе мириса пред мене и чоколадото воопшто не ми се допаѓа во моментот, што ме воодушевува и радува. Се надевам дека ќе продолжи вака.
Во последните неколку дена, исто така, се појави дека јас исто така би сакал да ја намалам потрошувачката на месо дури и повеќе од порано. Малку е тешко затоа што мојот сопруг не сака да оди заедно (неговото месо е свето за него). Но, вчера му беше дозволено да добие нешто од Бургер Кинг и јас имав само пунџа со сирење и воопшто не бев alousубоморна на него
Мојот план за денес:
Наутро: 1 јајце од тиква и сирење и едно јаболко
Ручек: тестенини со песто
Попладне: 1 чаша сок од морков и портокал и 1 банана
Вечерта: леб, зрнесто крем сирење, црвен пипер
Мојата резолуција да пијам многу вода едноставно не работи, но јас продолжувам да се борам.
Не се сменија многу во однос на тежината, 400 гр досега беа намалени.
Член од 09/10/2008
99 објави (.020.02/ден)
денес.
Појадок: јогурт со јагоди
Ручек: 2 ролни суво грозје
Вечера: супа од брокула со ракчиња и 1 ролна од див лук
И само за меѓу. за попладневниот попуст. Салата од диња и јагоди:)
Член од 09/10/2008
99 објави (.020.02/ден)
| Патем, досега изгубив 3,5 килограми. но повеќето веројатно се само вода. сега ќе трае полека засега! |
| Цитат и одговори |
Член од 31.05.2008 година
945 објави (ø0,21/ден)
така полека и кај мене доаѓа. 2 кг се веќе намалени, иако тоа е всушност споредно за мене, но убав несакан ефект.
Наутро и напладне јадам свежо мелено зрно, суво овошје натопено во нив преку ноќ, јогурт и јаболко.
Пијте многу помеѓу и навечер обично јадам со моето семејство, но помал дел.
Вечерта завршува со чаша млеко со стопени снегулки.
Дотогаш и издржи!
Член од 05.05.2009 година
312 објави (ø0.07/ден)
продолжи да има голема издржливост на сите
Член од 08.06.2006 година
570 објави (0,11 фунти/ден)
За мене денес беше „планиран“ исклучителен ден - роденденот на Шаци. Имаше голема кригла десерт од бисквити со крем од јаболка и по 2 чаши Проско за секоја. Исто така, кифла од чоколадна банана. Но, барем ја јадев целата работа како главен оброк, затоа што освен тоа, имав само 1 пржени лушпи од овошје-мусли и тиква од семе од тиква и неколку јаболка. Така што мојата грижа на совест не е толку голема