Ш Бам - Ш Бам - танцувајте сами во форма!
Со мешавина од возбудлива табела и танцувачка музика, ремиксирани класици и модернизирани латински ритмови што се свират во најжешките клубови ширум светот, обуката во SH'BAM® е истовремено и врвна забава за лежерна забава. Секоја 45-минутна класа SH'BAM® е динамична, уникатна и разновидна.
ТИПСКИ ЧАС:
Секоја лекција на SH'BAM® трае 45 минути и се состои од 12 песни. Секоја песна обезбедува специфична кореографија и во основа е посебен танцов број.
1. Часот започнува со фаза на загревање во која целото тело, од рамената до градите, од колковите до врвовите на прстите, започнува да се движи.
2. Следното е 35-минутен интервал на танцување, полн со енергија и некомплицирани, но забавни, секвенци на движење до нови и добро познати хитови на табелата. Сите движења се лесни и имате огромна можност да ја подобрите вашата танцова техника до совршенство. Високо интензивните патеки за танцување и фазите на закрепнување се наизменично и ви даваат ефикасен тренинг.
3. Благодарение на возбудливата музика, времето лета и пред да го знаете, оставаме срцевиот ритам повторно да падне и ги истегнуваме мускулите на крајот од курсот.
ШТО YЕ ВИ ДОНЕСЕ:
-
Го забележувате ефектот на врвовите за обука во интервалот
Согорувате маснотии додека танцувате без никаков напорен тренинг
Учите нови, жешки танчерски потези
Ги подобрувате своите вештини за координација
Ја зголемувате вашата кардио-васкуларна кондиција