Пост - Форум за флуорохинолони
Придонес од ФлуоркиНО »17.10.2017, 12:44 ч.
Само што постев 2 дена (последниот оброк во недела на 15-ти октомври околу 21 часот) и тоа е доста тешко само 35 часа откако почнав да постем (ако не грешам).
Го поминав вчерашниот ден без да бидам гладен, синоќа убаво спиев.
Сега на 2-ри ден се чувствувам толку гладно што морам да се ограничам за да избегнам јадење.
Пијам само вода, чај (матча, зелен чај, растителен чај), вода со магнезиум трицитрат (Магнезиум Пур С), супа (супа од зеленчук) и земам вообичаени НЕМ (200 µg селен како натриум селенит + 300 мг бенфотиамин + 2 табулатори бромелаин Ворнке наутро на празен стомак - 30 мин подоцна 400 mg ALA, 2 часа подоцна магнезиум трицитрат-500 mg Mg- потоа напладне VitD (5000 IU), VitK2 (160 µg), масло од крил (K-Real), VitC (500 mg).
Планирам да постим вкупно 3 дена, т.е. 3 х 24 часа = 72 часа. Првиот оброк би бил утревечер.
Јас ќе известувам за.
Известување за несакани ефекти
Одг: постот
Придонес од Белафлокс »17.10.2017, 13:08
Мора да ти го дадеш тоа, почнуваш. Сè убаво го сними она што го земате. Навистина сум среќен поради тоа.
Со селенот, претходно направивте тест?
Многу би сакал да постем, но мојата сегашна тежина од 45 кг не е можна. Но, претходно бев толку слаба, но бев повеќе помеѓу! Па со флокс 43-45 кг.
Би било навистина убаво да прочитате како се чувствувавте потоа.
Одг: постот
Придонес од Орџ »17.10.2017 година, 13.16 часот
3 дена всушност не се доволни. Особено по овој пат само ќе ја надминете таканаречената посна криза и ќе трчате од метаболизмот во кетоза (согорување на маснотии), во кое започнува и посакуваниот терапевтски ефект на рециклирање на клетките. Се разбира, ова е подобро од ништо и ако се обидете да ја задржите диетата кетогена по постот = нема - многу малку јаглени хидрати, исто така ќе ја забележите состојбата физички.
Имав такви позитивни искуства со пост од околу 10 дена. Сакав да го направам тоа повторно за себе, но поради инфекција со ENT го одложувам.
Одг: постот
Придонес од ФлуоркиНО »17.10.2017 година, 13.36 часот
Да Тоа го имав направено пред 10-11 години како ИГЕЛ со целосна крв, во специјализирана лабораторија.
Причината тогаш беше епидемијата на Хашимото 3 месеци по породувањето. По дијагностицирањето на Хаши 1 година подоцна (.) Прочитав дека Германија е област со недостаток на селен (заради почвите сиромашни со селен) и дека селенот е многу важен за тироидната жлезда. На предавање или статија од Уве Гробер прочитав дека нивото на крвта најдобро треба да се мери во целосна крв (оваа вредност го рефлектира снабдувањето во последните 3 месеци), а не во серумот (снабдување во последните 3-4 дена) и дека оптималното ниво на селен треба да биде 130-150 µg/l (без гаранција).
Така, земав 200 µg селен како натриум селенит за 4 месеци и повторно го мерев нивото во целата крв. Беше во оптимален опсег, така што оттогаш ја земам оваа доза секое утро (со левотироксин) секое утро.
Забелешка: Според дисертацијата, нивото на селен (целосна крв) се зголемува континуирано 4 месеци по дневна доза на селен како натриум селенит со цел да се достигне плато. Затоа, треба да се има мерено ниво најрано по 4 месеци. За жал, дисертацијата исчезна од мрежата, не можам да се сетам на насловот и ниту го имав зачувано ниту печатено.
Но, 200 µg (како натриум селенит) е дозата што обично се препорачува за пациентите со Хашимото. Убав несакан ефект на терапија со селен: повеќе нема автоимуно зајакнување, Т3 е зголемен (се формира од Т4, ензим кој содржи селен е неопходен за ова), затоа повеќе енергија, и со тоа го намалам општиот ризик од рак.
Така, ќе го земам овој 200 µg селен како натриум селенит до крајот на мојот живот (трошоци: приближно 7 €/месечно. Cefasel 200 хранлива).
Ве молиме, не земајте селенометионин, бидејќи се акумулира во ткивото = ризик од интоксикација.
Тоа би било премногу ризично за мене со тежината!
Јас во моментов тежам 54-55 кг (за 1,62 м) и лесно може да изгубам 3-5 кг. Но, важно ми е да не изгубам премногу мускулна маса додека постем.