Пост и на работа Ова е можно со супа посно евидеро

Сега веќе нема изговори. Работните луѓе исто така можат да се придржуваат до периодот на пост. Експертот за пост, Ралф Мол одговара на евидеро прашања во врска со неговата книга: „Пост за професионалци“.

Нејзината нова книга се вика „Пост за работните луѓе“. Зошто треба да обрнете посебно внимание на начинот на постење кога сте на работа?

Кај луѓето кои работат, важно е да се обезбедат доволно јаглехидрати за мозокот дури и при пост, бидејќи мозокот може да работи и правилно да размислува само кога шеќерот е достапен како извор на енергија. Затоа препорачуваме постење на супа за време на работата, бидејќи топлите супи од зеленчук обезбедуваат доволно енергија и сепак го деацидизираат и чистат организмот. Супите се врзуваат со компири, па затоа содржат вредни, здрави јаглехидрати.

Кое е јадрото на вашиот концепт? По што се разликува од другите видови на пост?

Јадрото на нашиот концепт е постот на типот. Во зависност од метаболизмот, конституцијата и рамнотежата на топлината, препорачуваме супи, овошје или сокови. Врз основа на ајурведските учења, каде што луѓето се поделени во типови Вата, Пита и Кафа или врз основа на учењето на Карл Хутер, кој ги дели луѓето на природни сензации, движење или исхрана, можеме да избереме помеѓу постите во зависност од нивната конституција изберете три вида пост за секој да може да се деацидизира поединечно.

Кои се посебните правила за исхрана за вашиот метод на гладување? Како можете да откриете дали овој вид пост е соодветен за вас?

Со пост од супа има топли супи од зеленчук, со овошен пост вкусно овошје и зеленчук созреано со сонце и со посни сокови свежи сокови и топли супи од зеленчук. Луѓето кои се лесно ладни добиваат топли супи од зеленчук за да го балансираат метаболизмот во студ со топлите супи. Други, пак, кои се снабдуваат добро со крв и секогаш чувствуваат доволно топлина, можат да постат со ладење овошје. Секој избира тип на пост што е најдобар за нивниот устав. На нашата веб-страница typfasten.de ќе најдете тест за пост кој ви кажува кој тип на пост е соодветен за вас.

Зошто постот за вас надминува диета? Што друго е вклучено?

Постот е придружен со дневни скокови, утринска гимнастика и јога со цел да се заштитат мускулите и да се стимулира согорувањето на мастите. Протеинскиот распад на мускулите може да се спречи само со насочено движење. Велнес масажи и релаксациски патувања го заокружуваат концептот. Исто така е важно да се поддржи деацидификацијата со биолошки производи што се земаат за време на постот (зелена глина, алги хлорела, итн.).

Чистењето на дебелото црево преку клизма и наводнување на дебелото црево е исто така незаменливо за време на постот. Предавањата на киселинско-базната рамнотежа се исто така исклучително важни за да се ослободите од негуваните навики потоа. Типот пост е најдобриот начин да се направи промена на животниот стил. Затоа, многу посници го користат постот како вовед во посвесен живот.

Дали имате примерок рецепт за пост за нас?

Рецепт за супа од кокос од сладок компир

1 среден сладок компир (сладок компир)
300 ml супа од зеленчук
2 моркови
1 натрупа лажици сушен кокос
1 кромид
(или 1 лажица масло од кокос)
2 лажици масло од репка
Билна сол, ѓумбир - свежо рендан

Подготовка:

Исчистете го, излупете го и исечете го слаткиот компир на мали коцки. Прочистете, исчистете и исечете моркови. Излупете и ситно исечкајте го кромидот. Загрејте го маслото во тенџере и испржете ги коцките кромид додека не бидат проlирни.

Додадете коцки од сладок компир и парчиња морков и кратко соте. Дегласе со зеленчук. Покријте и варете на средна топлина околу 15 минути и потоа пире со рачен блендер или во блендер.

Донесете 75 ml вода до вриење. Осушениот кокос оставете го да се крчка на средна топлина околу 10 минути и потоа фино филе. Истурете пире од кокос во супа и зачинете по вкус со билна сол и многу свежо рендан ѓумбир.

Нашиот џокер е супа брза, што ја сакаат повеќето постери затоа што секогаш имаат нешто топло во стомакот. Нашата карактеристика е оваа супа од кокос од сладок компир.

Дали има ризици? Кога не треба да го користите овој метод на пост?

На пример, бремени жени, жени кои дојат или адолесценти не треба да постат. Луѓето со тешки исцрпувачки болести исто така не треба да постат. Постот исто така не е дозволен со напредни заболувања на црниот дроб и бубрезите. Сериозен хипертироидизам е исто така проблем, како и деменција или други ментални болести. Секој што зема лекови обично треба претходно да разговара со својот лекар или да контактира со клиника за постење.