Пост или како да објавите црн блог Стефан Стратулат
Дали некогаш сте биле гладни? Секако да.
Дали сакате веднаш да отидете во фрижидерот и да го отворите и да го испразните на половина пат? Секако да.
Дали некогаш сте се запрашале колку сме среќни? Ивееме во ера во која е лесно да се најде храна. И наоѓаме; го наоѓаме во изобилство, буквално на секој агол на улица.
И се навикнавме да јадеме, јадеме, јадеме. Многу, вкусно, здраво, добро, лошо, не е важно. Треба да ги спакуваме куферите. Едноставно нема да бидеме гладни, нели?
Затоа кога некому ќе му кажете дека не јадете или не прескокнувате маса, луѓето ве гледаат чудно. Што мислиш да не јадеш? Дали имате болест? Добро си? Вие сакате да изгубите тежина?
Ова се првите реакции кога ќе се откажете од митот за 3 оброци на ден.
Бидејќи да, почнав да верувам дека 3 оброка на ден е модерен мит. Не ни требаат 3 оброка на ден за да преживееме. Појадокот не е најважниот оброк во денот и се дебелеете ако јадете после шест часот, само ако ставите килограми храна во вас.
Веќе некое време јадам само два оброка на ден, појадок и вечера. Понекогаш имавме закуска (овошје или кикирики) околу пладне. Имав периоди кога прескокнував појадок, пробувајќи ја опцијата ручек-вечера. И не умрев со само 2 оброка на ден.
Затоа сакам да тестирам период на пост, црн пост повеќе на романски јазик. Постот е многу добар начин да го ресетирате метаболизмот, но и да изгубите тежина. Нема да бидам лицемерен ако кажам дека не ме интересира ниту оваа тема. Постот е исто така предизвик. Погледнете ги вашите граници, видете колку далеку можете да одите.
Пред околу две години прво се обидов да постам долго време. Толку лудо. Издржав два и пол дена без храна. Само вода и чај. Од време на време правев 1 ден брзо. Понекогаш давав отпор, други пати не.
Овој пат сакам систематски да го сторам тоа. Купив програма од човек во кој верувам и го гледав на Интернет многу, многу долго, и сакам да ја тестирам неколку дена. рационален пост како што тој го нарекува. Мислам, пост, но со спуштена глава.
Зошто сакам да го направам ова? Како што реков погоре, сакам да ослабам. Имам 90 килограми и не ми се допаѓа тоа. Имам премногу проекти на кои работам за да одам во теретана (и се обидов да одам), така што тоа е следното најдобро нешто.
Втората причина е да се ослободиме од зависноста од храна. Како што реков на почетокот, толку сме навикнати да јадеме што јадеме дури и кога не сме гладни. Само затоа што мораш. И сакам да научам да бидам поштедлив. Се обидов најдобро, но не успеа. Затоа, се трудам многу.
Третата причина би била духовна и ментална. Знам од мојот прв обид колку е тешко да се пости. Колку е тешко да слушнете малку глас во главата, мора да јадете, да јадете, да јадете, ЈАдете МЕ ЛУДО. Тоа е борба на умот наспроти телото. Се работи за дисциплина. Тоа е како преродба.
Сега, го пишувам овој напис во понеделник навечер. Последниот оброк го имав вчера, околу 3-4 часот попладне. Поминаа повеќе од 24 часа откако последен пат јадев и добро сум. Се чувствувам малку вртоглавица и малку ми се тресе раката ако посегнам. Инаку се е ок.
Како што реков во последната статија. Дисциплината е слобода. И можеме да ја примениме оваа мантра на која било активност. Дури и при јадење.