Пост - мое искуство Форум Општо
Здраво љубов моја,
па наскоро ќе биде време. Постот започнува по карневалот. Всушност, добра прилика да се занимаваме со предметот пост. Може да им го препорачам на сите.
За жал, дури и меѓу лекарите, гласината опстојува дека постот е нездрав. Постот е најстариот метод на лекување од памтивек.
Одлучив да постам пред 14 дена. Тоа се претвори во 21 ден затоа што ми беше многу добро. Мојот лекар не беше воодушевен што сакав да продолжам, но медицински немаше причина. Мојот крвен притисок и вредностите на крвта беа одлични. Вредностите на црниот дроб дури беа подобрени. Снегулната површина значително се подобри во ова време, но јас исто така се чувствував подобро од кога било! Бев во форма, ми требаше помалку сон и мојот ум беше осветлен. Да, јас всушност се чувствував среќна и ослободена. Неколку недели по постот, мојот првут повторно се влоши и бев разочаран. Размислував како да ја задржам оваа состојба, а потоа наидов на темата на наизменичен пост. Што значи нешто како интервален пост. Па се обидувам повторно. Постев 7 дена, а потоа два дена во неделата. Ова го правам веќе повеќе од една година. Јас правам пост од 7-10 дена на секои 3 месеци и постем еден до два дена во неделата помеѓу нив. И што да кажам. од лушпестата површина нема што да се види.
Но, постот не е добар само ако имате некоја болест. Постот е одмор за телото и умот. Спречува болести, ја стабилизира хормоналната рамнотежа, позитивно влијае на метаболизмот, го зајакнува имунитетот и ве одржува млади и витални. Го намалува нивото на IGF во телото (високи нивоа на IGF се поврзани со многу видови на рак). Покрај тоа, телото повторно реагира почувствително на инсулин, што е предност за дијабетичарите.
Патем, мојот лекар е убеден во постот по мојот успех и веќе си зеде лекови за пост.
Еве две врски на темата.
Вашиот придонес со сета почит, но ќе паднете на глуви уши. Едноставно е премногу вкоренето во главите на луѓето дека постот е нездрав. Ова искуство го имав и во мојата околина. Со години редовно постив и тоа го правам прекрасно.
Постојат, се разбира, некои добро познати научни студии. На пр. Од Др. Валтер Лонго од и др. Михалсен од Берлин „Харит“. За жал, ваквите студии се ретки поради недостаток на финансирање. За жал, фармацевтската индустрија не може да заработи пари со постот.
Промената во исхраната има многу поголема смисла.
Јас веќе го сторив тоа. Ниту една промена во исхраната немаше забележително влијание врз мене.
Постот би требало да ги отстрани токсините од телото, кои телото ги апсорбира со текот на времето со храна.
Ако постот навистина „работи“ за вас на овој начин, тоа има врска со фактот дека во овој временски период телото не прима нови токсини кои ги предизвикуваат овие кожни реакции кај вас.
Во модерното време има сè повеќе адитиви во нашата храна кои всушност немаат место во нив. Затоа има сè повеќе луѓе кои развиваат алергии, кои меѓу другото се манифестираат во кожни болести.
Во овој поглед, јас сум МНОГУ сигурен дека навистина не „работевте“ внимателно со промената на исхраната. Во спротивно, дури и привремено не јадење нема да биде од корист.
Стресот е исто така многу голем фактор и овој „период на пост“ едноставно може да биде време за вас во кое правите сè малку побавно и посвесно. но и тоа навистина нема никаква врска со намалениот внес на храна.
Кога е добро за тебе. нема проблем: одлично за вас. како општа препорака (исто така со мало предупредување дека одредени целни групи не се „соодветни“), сметам дека ова е целосна глупост се додека одредени придружни околности не бидат земени во предвид и вниманието е насочено кон „комплетниот пакет“.
Јас го гледам како огледало на душата. Можеби чувството на вашето тело е навистина добро затоа што изоставувате одредена храна додека постете.
Дали некогаш сте се сомневале во тоа? Во денешно време, многу луѓе се „алергични“ на пченичните производи, особено затоа што пченицата е генетски модифицирана. Или дури и кој било производ што бил хемиски третиран додека расте или готова храна може да предизвика преосетливост кај некои луѓе. Мислам и на премногу сол, глутамат, е-супстанции, шеќер.
Инаку, не мислам дека постот е воопшто лош. Но, за повеќето луѓе кои работат повеќе од 20 часа неделно и можеби се уште треба интензивно да се грижат за децата, ова веројатно не е ништо. Навистина можете да го направите тоа само на одмор .
Неодамна видов посета на НДР, кога се појави темата на наизменичен пост. Некои луѓе во извештајот имаа и многу добри искуства со ова.
Редовно постив многу години и имав само добри искуства со тоа. Мојот матичен лекар исто така нуди редовни контролирани пости.
Те прашувам сега како некој што доживеал пост.
Немам искуство со пост, но би сакал да пробам наизменичен пост. Поранешен мој колега за работа, кој веќе е во пензија, го стори тоа самиот и ми кажа за тоа.
Па, имам работа со полно работно време, во канцеларија, но сепак. Може ли да пости ако продолжите нормално со својата работа? Што додавате на вашето тело за време на постот? Вода, чај, сокови? Треба претходно да го испитате вашиот матичен лекар?
Лично, искрено имам загриженост дека циркулацијата на крајот ќе полуди затоа што се борам со низок крвен притисок.
Може да ми пишеш и преку ПМ.
Имам и многу низок крвен притисок, така што воопшто не ми пречи постот.
Всушност, пијам само вода и чај.
Дури сакам да работам денови на пост во текот на работното време затоа што едвај имам можност да јадам за тоа време и ми е прилично лесно затоа што сум расеан цел ден.
Можеби сеуште можете да го пронајдете објавувањето за наизменичното постење на НДР „Посети“, Неодамна дојде.
Беше предложено или да се јаде пет дена во неделата или да се пости постот два дена.
Или постете 16 часа на ден. Во зависност од тоа кога станувате и спиете, треба да го прилагодите на вашите времиња и да престанете да јадете по одредено време.
Исто така, постојат лекови за постот на Бучингер што можат да се направат во хотелите. Еден мој пријател со години оди на таков лек и е апсолутно воодушевен.
Сепак, јас лично не сакам терапевтски лекови за пост во кои се распрснува на почетокот. ТОА навистина оди во циклусот.
Вашата објава веројатно нема да наиде на големо одобрување. Добредојде во клубот.
Како што прочитавте, повеќето од оние што одговориле се толку полни со здравје и виталност.
Не им треба постење.
Гугл пати за Арнолд Ерет. Интересен човек. Прочитајте ги неговите публикации и не грижете се што пишува Викингсбумс за овој човек.
„Неговиот пост“ го започнав пред околу 5 години. Резултат = одговара како патика.
За разлика од луѓето кои само цитираат нешто што слушнале и потоа го објавиле, Ехрет пробал сè на себе.
Неговите публикации не чинат ништо (PDF).
Забавувајте се постејќи.
Од трактат за Арнолд Ерет:
„Според откритијата на современата нутриционистичка наука, идеите на Арнолд Ерет за метаболизмот се застарени или дури и сосема погрешни!
Друг пасус започнува со зборовите:
„Рецептите за диета на Ехрет сега се сметаат за многу еднострани и - ако се користат прекумерно - дури и опасни по здравјето.
Признавам дека сум многу скептичен во однос на тезите изнесени од човек, ако тој има помалку познавање на вистинската медицина (дури и не современата медицина, но воопшто!) Отколку што е всушност случајот со секој лајпер денес, дури и ако некој многу доброволно ги гледа своите „факти“.
Но, повторно експресно повторувам дека не сакам да го лошам ничиј „начин на живот“ тука. Секој може и треба да одлучи сам, особено ако добро се чувствувате и се чувствувате навистина добро.
За возврат, сепак, мора да биде во ред ако не го споделувате ова мислење, а можеби дури го сметате за сомнително, а потоа да го искажете.
Во овој поглед, си дозволувам да кажам дека вашиот одговор ми се чини многу арогантен.