Пост на алкохол - што прави одрекувањето од алкохол - Stiftung Warenest
Хм, нема алкохол шест недели? Христијанскиот пост во 2019 година трае од 6 март до 20 април.
Пиво навечер, тост за пенливо вино - алкохолот е дел од секојдневниот живот за многумина. Во Постот не е така. Претставничко истражување на Форса за компанијата за здравствено осигурување ДАК-Гезундхајт покажа: Две третини од граѓаните тогаш сакаат да се откажат од алкохолот. Ова е добро за телото - и придонесува за линијата. Нутриционистичките експерти од Stiftung Warentest објаснуваат кои пијалоци се погодни како замени за алкохол - и што може да стори шестнеделното воздржување од алкохол.
Заштедете калории
Чаша чест: толку многу калории содржат.
Алкохолни пијалоци се многу калорични. Секој што пие чаша пенливо вино, голема чаша пиво и две чаши црвено вино на забава, троши околу 32 грама шеќер и 72 грама алкохол - вкупно околу 670 калории. Има толку многу во хамбургер со порција помфрит.
Совет: Тврда алкохол и слатки удираат во колковите. Ликерите (еггогли, ликер од билки) содржат многу шеќер, додека ракијата, вискито и румот содржат многу алкохол.
Регенерирајте го црниот дроб, изгубете тежина
Ако се воздржите од алкохол шест недели, црниот дроб има можност да ги замени оштетените клетки со нови. Според Федералниот центар за здравствено образование, воспалението поврзано со алкохол или замастен црн дроб може да се повлече во рок од два месеци по апсолутната апстиненција. Други позитивни ефекти: пад на крвниот притисок, подобар сон, пролевање килограми.
Пијте вода и чај
Водата и незасладениот чај се погодни за губење на тежината. Сокот носи многу фруктоза. Шеќерот често се додава во газираните пијалоци. Лесните пијалоци содржат замени за шеќер кои можат да го стимулираат апетитот. Сприцерот направен од две третини вода и една третина од сок е подобар - или безалкохолни пива: На тестот, тие имале помалку калории од оригиналот, некои 0% алкохол.
Совет: Побарајте ги информациите за исхраната на етикетата. Германските пиварници сакаат да ги воведат доброволно за пиво и мешани пијалоци во текот на оваа година.