Пост на еБаланс како вовед во губење на тежината
Текст: Рут Еленбергер; Фото: SXC
По раскошните празници, вагата, за жал, обично ви ја претставува лошата потврда: Тие покажуваат неколку килограми повеќе. За да се ослободите од ова што е можно побрзо, радикалните методи со нула калории, како што е постот, изгледаат идеални.
Настани
Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец
Постот го детоксицира организмот и е одличен начин да започнете послаб и поздрав живот. Но, секој што се надева дека ќе создаде општа промена во исхраната со помош на лек за пост е многу погрешен. annabelle.eBalance.ch ги коментира петте најчести тврдења што се изнесуваат во упатствата за пост во прилог на привремено воздржување од храна.
„Токсините и отпадните производи се елиминираат за време на постот.
Ова е мит: нема отпадни материи во метаболизмот на човекот. Сите „отпадни производи“ во организмот континуирано се излачуваат преку цревата, бубрезите, белите дробови и кожата. Во спротивно, сите лица кои не постат сигурно ќе умрат од лизгање.
„Постот е идеална можност за општа промена во исхраната.
Спротивното е случај. Оние кои постат избегнуваат и анализа на нивното секојдневно јадење и однесување при вежбање и постепена промена. Но, и двете се исклучително важни: Оние кои не успеваат да внесат разновидна, нискокалорична диета и зголемено вежбање во секојдневниот живот, нема да можат да ја задржат посакуваната тежина на долг рок. Покрај тоа, јо-јо ефектот не се промовира колку што е радикалното фази на лишување од храна и глад. Бидејќи телото го перцепира како вонредна состојба и реагира многу безобирно: со компензаторна глад.
„Кризите со постот се добредојден знак дека процесот на внатрешно чистење е во напредна фаза.
Апсурдна изјава. Кризи со постот со симптоми како што се главоболки, вртоглавица, нарушувања на спиењето и потење се повеќе алармни сигнали на организмот и знак дека нешто не е во ред. Хипогликемија, пад на крвниот притисок или висока содржина на кетонски тела (производи за распаѓање што се појавуваат во метаболизмот на глад) во крвта може да бидат причина. Не е невообичаено акутни напади на гихт да се појавуваат за време на постот. Луѓето со покачено ниво на урична киселина во никој случај не треба да се брза. Тоа е исто така табу за секој што треба да пие психотропни лекови или кој има дијабетес тип I или II.
„Постениот лек ги чисти телото и душата и ве ослободува за нов почеток во тенкиот живот.
За луѓето со прекумерна тежина или наводно прекумерна тежина кои се чувствуваат емоционално нестабилно и чии мисли секогаш се вртат околу јадење или нејадење, овие и слични ветувања изгледаат како откритие. Но, тие особено никогаш не треба да се мешаат. Лековите за пост честопати се предизвикувачки фактор за нарушување во исхраната. Стравот од претходна храна и истовремено недостаток на стратегија за секојдневниот живот по периодот на пост додаваат на чувството на немоќ. Вежбање мали чекори во секојдневниот живот и во насока на промени во исхраната, од друга страна, ја зајакнува способноста за дејствување и на крајот доведува до самоопределено, одржливо намалување на телесната тежина.
„Постот ги чисти цревата и ја подобрува дигестивната активност.
Цревата не треба чистење, потребна им е храна за да продолжат да се движат и здрави. Цревните движења (перисталтика) и цревната флора зависат од доволна количина на полнење и од супстанции што промовираат раст на здрави цревни бактерии. Ова најдобро се постигнува со диета богата со цели зрна, овошје и зеленчук. Пробиотички млечни производи и млечни киселини бактерии, како што се наоѓаат во киселата зелка и кисело цвекло, се исто така најдобриот лек за цревата.
Дополнителни информации за лесно слабеење може да најдете на annabelle.eBalance.ch.
Програма за ефтина слабеење:
eBalance Duo Заедно можете да постигнете многу - вклучувајќи ја и фигурата од соништата. На порталот за слабеење eBalance, има нова евтина програма за дуо-игри за парови, пријатели, браќа и сестри, итн. Регистрирајте се на: www.annabelle.ebalance.ch
Со претплата од три месеци, на пример, заштедувате 22 проценти во споредба со нормалната цена, со една година плаќате скоро третина помалку.