Пост на овошје и пост сок - резервирајте ефтино
Постот со овошје и сок е поблага варијанта на „строгиот“ терапевтски пост, во кој не се конзумира храна освен вода, билен чај и евентуално лесна супа од зеленчук. Со пост на овошје и пост од сок, менито е дополнето со сурово или варено овошје и сокови - затоа не е потребно целосно да се одрече од храната. Тоа е популарен режим на пост што може да се направи многу добро како дел од здравствен и велнес одмор. Затоа, оваа форма на пост може да се најде во понудата на бројни хотели специјализирани за лекови за пост.
Фактот дека постот со овошје и сок е помалку строга и стресна форма на пост може оптимално да се интегрира во хотелскиот одмор. Сите понуди и мерки поврзани со лечењето на постот се случуваат во куќата, како дополнение, индивидуално избраниот празничен регион може да се истражи и да се користат и уживаат сите активности за слободно време. Fastenkur24.de ве поддржува во изборот на соодветно сместување или соодветна понуда.
Тука е и постот со овошје и сок во форма на посно пешачење. Тука искуството за природата и заедништвото во групата се синоним за физичко чистење и регенерација во центарот на постот. Концентрираниот кислород апсорбиран при пешачење, исто така, поддржува прочистување на белите дробови и кожата.
Строго кажано, постот на овошјето, постот со сок и постот на овошјето всушност не се „пост“ затоа што се конзумира некоја цврста храна (овошје) и телото се снабдува со многу витамини, минерали, елементи во трагови, ензими и растителни влакна. Како и да е, постот со овошје и сок обично трае само неколку дена, бидејќи премногу фруктоза може да предизвика гастроинтестинални проблеми кај чувствителните луѓе. Покрај тоа, важен компонент во синџирот на хранливи материи недостасува со протеинот, така што можеби ќе треба да се користи соодветен производ на додаток на храна.
Цели на постот на овошје и сок
Со внесувањето на овошје и овошен сок од зеленчук, организмот добива строго алкална диета. Ова ја подобрува оваа варијанта на Терапевтски пост со тоа киселинско-базната рамнотежа на телото и со тоа се овозможува обновување на целиот метаболизам. Цревата се чистат и прочистуваат. Ова е особено поткрепено со фактот дека овошјето и соковите содржат влакна, кои нежно ги стимулираат цревата. Големата содржина на влакна и пектините, на пример кај јаболката, исто така, обезбедуваат добар ефект на ситост. Витамини (на пример, витамини Е и Ц) и минерали (на пример, калиум) промовираат екскреција и ги затегнуваат сврзното ткиво и кожата. Горчливите супстанции и ензими се сметаат за согорување на маснотии, така што губењето на тежината е исто така поддржано.
Главната грижа на постот на овошјето и постот со сок е, покрај олеснување на дигестивниот систем и зајакнување на имунолошкиот систем, особено киселинско-базната рамнотежа. Корените на бројните здравствени проблеми се гледаат првенствено во хиперацидност.
Придружни мерки
Деновите на овошје и сок често започнуваат со чистење на дебелото црево. Бидејќи внесот на енергија (калории) е многу мал за време на постот, лесната спортска активност и движењето на свеж воздух се важни за да се стимулира циркулацијата. Масажи, сауни и бањи, исто така, промовираат детоксикација преку кожата. Нутриционистички предавања честопати се нудат за време на бањските денови, бидејќи постот со овошје и сок треба, доколку е можно, да има ефект над текот на лекот: Целта е да се смени диетата кон повеќе растителна диета со целосна храна.