Пост на овошје - зајакнете ја слабеењето со овошје и зеленчук

Придружувајте ме на мојот пат кон мојата тежина од соништата

Добредојде

Следи ме на Инстаграм

* = Поврзана врска. Под овие врски ќе најдете производи или статии што можам од се срце да ви ги препорачам. Ако ги купите преку овој линк, ќе добијам провизија во опсег од центи, за вас цената секако ќе остане иста. Вие ја поддржувате мојата работа и мојот блог за слабеење.

архива

Септември 2019 година
Август 2019 година
Јули 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Ноември 2018 година
Октомври 2018 година
Септември 2018 година
Август 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година

Постот на овошје е вид на пост кој топло ми беше препорачан за време на мојот пост. Дополнителна недела или две пост на овошје по терапевтскиот пост треба да ми помогне да изгубам уште поголема тежина и да го продолжам позитивниот ефект врз моето тело.

Сепак, по три недели терапевтски пост, очекував да јадам премногу за да го применам овој совет во пракса. Но, една од моите резолуции што ја проверувам секоја среда се деновите за отпуштање. Вие сте родени од идејата за пост на овошје.

По моето зголемување денес, ги проверив заштитните шини и резолуциите за усогласеност.

И, за жал, забележав дека се појавија мали исклучоци. Чаша вино на пријатна вечер со пријател, десерт од пекара преку улица или ден без броење калории. Сè на сè, овие мали исклучоци значат дека повеќе не сум успешен на патот кон мојата тежина од соништата. Но, повторно ќе го променам тоа! И се врати идејата за пост на овошје.

Постот на овошје е нежна форма на пост.

Јадам цврста храна што му помага на моето тело да се прочисти и да му обезбеди хранливи материи. Големата содржина на вода во овошјето значително придонесува за детоксикација на организмот. Постот на овошје може да се практикува во различни форми. Некои јадат само овошје цел ден, други јадат суров зеленчук со него. Сепак, други јадат само еден вид овошје по оброк. Во секој случај, важно е луѓето да пијат многу. И со тоа не мислам на кафе или безалкохолни пијалоци. Мислам 2,5-3 литри вода и чај дневно. Како и кај терапевтскиот пост, претходно треба да се вметнат најмалку два дена олеснување за полесно започнување на организмот. Вечерта пред првиот ден на постот, цревата темелно се чистат со сол на Глаубер или Епсом.

И тогаш започнува постот со овошје.

Бидејќи мојата одлука беше донесена доста спонтано и имам само една недела за тоа, нема да направам брзо чисто овошје. Doе направам недела на олеснување. За мене ова значи дека во следните седум дена ќе јадам само овошје, зеленчук и салата. Како и за индивидуалните слободни денови, подготвувам лесен прелив за салатата. И, исто така, ќе ја макром мојата шарена тава со зеленчук со малку масло.

Со нискокалоричната храна и тоталното одрекување од шеќер, месо и млечни производи, се надевам на лесно враќање на здравата исхрана без мали исклучоци. Според моето искуство со индивидуални денови на олеснување, знам дека моето возбудување за шеќер ќе го снема најдоцна по два дена. Тогаш ми станува полесно и уживам во вкусното овошје и зеленчук. Но, не само поради моите шеќерни хипери, само следните седум дена сакам да јадам овошје, зеленчук и салата. Исто така, сакам повторно да го зајакнам слабеењето и конечно да го направам под границата од 110 кг.

Keepе ве известам следните седум дена во врска со мојата недела за отпуштање. Пробувам нови рецепти за зеленчук и ви кажувам што јадам вообичаен ден во недела на олеснување. Доколку ви се допаѓа, добредојдени сте да се придружите и да јадете само овошје и зеленчук во следните седум дена. Бидејќи никогаш не сум направила цела недела на олеснување, curубопитен сум како се чувствувам и какви искуства имам.